<p class="ql-block">恭喜自己今早又掉秤了0.7斤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天吃那样都能掉秤，要知道以前减肥三餐正常吃外，啥都不敢碰，就只能喝水喝水喝水，来缓解想吃的欲望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩那年的经历，感恩现在用心记录。</p> <p class="ql-block">回忆昨天吃餐</p><p class="ql-block">早餐:两个煮蛋🥚➕苹果🍎➕纯牛奶！（本来还想多吃一个大青枣，忍住因为很饱了）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中餐:盐焗鸡翅膀、中翅、腌制的鸡爪➕青菜➕全麦面包➕半节玉米🌽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午又吃两个大青枣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐:盐焗鸡翅膀➕豆芽➕青菜</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动</p><p class="ql-block">今天继续跳绳200个目标，哈哈每天超额完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先订小目标，这样我就可以很轻松坚持下去，真的这个方法好。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写到最后</p><p class="ql-block">期待我的105斤到来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在是106.3斤，那就还有1斤目标就达到！</p><p class="ql-block">今天开始吃中药，因为身体不舒服，哈哈因为自己暴饮暴食，吃太多垃圾食品，热气的东西导致的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃中药了看看明天会不会涨称！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3</p>