<p class="ql-block">谁有情绪谁负责 谁有痛苦谁成长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也许你感觉委屈，但如果是个人都会让你感觉委屈，是你的段位不够</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根源是你的心里有一种受害者模式</p><p class="ql-block">你被伤害是被你所允许的，因为你在乎他</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦掉入情绪</p><p class="ql-block">你会成为一个破坏者、麻烦制造者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要升级自己的段位</p><p class="ql-block">我是一切的根源</p><p class="ql-block">过耳不过心、慈悲不沾身</p><p class="ql-block">成长自己的心智模式</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你不求我不渡，承认自己的无能为力</p> <p class="ql-block">降低对客体的期待</p><p class="ql-block">深层次的支配是以爱的名义，这是“共生绞杀”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">启动第三视角，</span>示弱不等于软弱</p><p class="ql-block">不要给对方讲一大堆的人生道理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉知是学习的开始</p><p class="ql-block">觉察是共青的开始</p><p class="ql-block">觉悟是智慧的开始</p><p class="ql-block">智慧是重要性的排序</p><p class="ql-block">觉醒是修行的开始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一辈子追求知行合一</p> <p class="ql-block">少摆平别人多摆平自己</p><p class="ql-block">在情绪里不要谈事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痛是成长中不可避免的营养，苦是可以选择的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待不如要求，要求不如坚持，坚持不如奖罚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有的学科在教你做事，扩张自己</p><p class="ql-block">而做人才能进行转换，带给我们物质满足</p><p class="ql-block">向外扩张，向内转换</p><p class="ql-block">转换成五个感觉：幸福、喜悦、快乐、自由、自在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只做事不做人，会陷入被动</p><p class="ql-block">只做人不做事，会恐慌空虚</p> <p class="ql-block">认知圈层不一样，相互不要拉扯</p><p class="ql-block">筛选大于培养，很多人是培养不出来的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一生必须学三个东西：</p><p class="ql-block">沟通（是扩张，不要用情绪沟通、叙情障碍）</p><p class="ql-block">决策（舍不得、怕负责、怕指责）</p><p class="ql-block">选人（人的成功一定是靠别人）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未来是AI的，但是AI一辈子学不会的是沟通</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沟通心理学讲什么？</p><p class="ql-block">说话是我们的第一生产力</p><p class="ql-block">1、多表达需求少表达抱怨</p><p class="ql-block">2、多表达情感少表达情绪</p><p class="ql-block">3、少表达观点多表达观察</p><p class="ql-block">4、多表达未来少表达现状</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">会表达不见得会沟通</p><p class="ql-block">沟通是技术，相处是艺术</p><p class="ql-block">沟通是先建立通路，技术是先跟后带，焦点放在行为上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">会沟通不见得会价值交换</p><p class="ql-block">会价值交换不见得有成果（有后果）</p><p class="ql-block">有成果是共赢（示弱才有空见，有空间才有沟通）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沟通四大黑洞：抱怨、指责、贬损、冷漠</p> <p class="ql-block">人生最大的成本是自我摸索和内耗</p><p class="ql-block">等你摸索够了，那个周期都到了</p><p class="ql-block">在焦虑的年代过不焦虑的人生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人处理所有问题都是在处理和自己的关系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最好的关系是：流动和合一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白天是布达拉宫最美的王</p><p class="ql-block"> 夜晚是拉萨街头最美的情郎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">善良一定要给对人付出要给对关系（菩萨也不是谁都度的）</p><p class="ql-block">人与人之间最核心的关系（情绪价值、经济价值、生理价值）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有时代中的马云，没有马云的时代</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">踩对周期，再去努力</p><p class="ql-block">下个周期在哪里</p><p class="ql-block">1、自我实现（人都想活出自己）</p><p class="ql-block">2、养老3、孩子躺平（情绪价值）</p> <p class="ql-block">来到高能量社群，滋养你的心灵</p><p class="ql-block">扫码支付199 改变思维方式</p><p class="ql-block">学习改变你一生的财富秘密</p><p class="ql-block"><br></p>