<p class="ql-block">【武当睡】侧卧式--希夷睡--陈抟老祖睡功修功要领</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、姿势：侧卧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、心法：臆想睡于平静无波之水面之上，下面空洞无底。同时又存想一身被褥尽都化为白炁，如同鸡卵一般，而我蛰藏其中，得大自在。做三线放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、口诀：念诵“嗡”字，浩然正气。默思--元亨利贞 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、作用：本法有采气、养气的作用。浩然正气充满天地间，奥妙无穷，惟勤习者方能知之! 青年人久练强健筋骨、精气神旺盛；中老年及体弱多病者久练必然健体康复，身心舒畅，食欲、睡眠好。对背、颈、椎骨、臂、腿病疾及寒症有防治或辅助疗效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、口诀浅释：道家、佛家、瑜伽等都有口诀，道家称之为咒语，佛家称之为真言，瑜伽称之为特音。《易经》曰：“同气相求，同声相应”，现代科学只证实了其中声音的共振效应。其他的如“声音”与宇宙本体的关系，“声音”沟通人与人之间的思想，“声音”沟通人和动物之间的思想情感，以及利用“声音”促进人与动物的生命或感受死亡的秘密等，尚需科学进一步研究。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">密宗学派认为：“嗡”字是宇宙万物生命的根本音，它含有无穷无尽的作用。对人体而言，它是头顶内部的声音，当人们掩盖耳朵时，自己所听到的心脏和血液流动的声音相近。念诵“嗡”字，最低效果，可使头脑清醒，精神振奋。</p><p class="ql-block"> [注释]“嗡”</p><p class="ql-block"> 嗡、嘛、呢、叭、咪、吽，六字源于梵文，象征一切慈悲与加持。六字大明咒，其内涵异常丰富、奥妙无穷、至高无上，蕴藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。</p><p class="ql-block"> [六字注音]：嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）：</p>