<p class="ql-block">日精进第288天</p><p class="ql-block">生命觉醒读书会#本周书籍真原医分享</p><p class="ql-block">把握进食的七项原则：</p><p class="ql-block">（1）给自己足够的时间。</p><p class="ql-block">（2）选用可引起食欲的均衡饮食。</p><p class="ql-block">（3）以自在悠闲的心情，慢慢进食。</p><p class="ql-block">（4）小口小口慢慢吃。</p><p class="ql-block">（5）细嚼慢咽，让每一口都得到唾液的充分浸润。</p><p class="ql-block">（6）仔细品味、欣赏并感恩每一口的食物。</p><p class="ql-block">（7）专心吃饭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉察自己的祈祷 </p><p class="ql-block"> 我释放所有局限我的思想意念；我学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人，包括我自己。</p><p class="ql-block">我明白我的本质是清静无染、完全圆满的，我不再受罪恶感的束缚。从今天开始，我心中没有憎恨、没有怪罪，只有爱与理解。</p>