早点睡这么困难吗

Never forget the beginning

　　这段时间身体状态不是特别好，可能是一段时间的感冒到现在还没有完全恢复。因此，这些日子我尽量要求自己早点睡。夜晚10:30的闹铃响了，我的大脑告诉:“应该去床上了。”可我还是会在书桌上拖半个小时再回到床上。在床上，似乎没那么快入睡，脑子里呈现明天早上应该做什么？怎么做会更快？是否微博有些信息没有回复？是否新闻还没有听？是否已经习惯了凌晨才睡觉的作息。早睡却迟迟睡不下，我知道咖啡对我起的作用是微乎甚微的，因为长年累月已经习惯了体质，咖啡抗衡不了。躺在床上的我，左想翻一遍，右想翻一遍，总之没法更快入睡。念想告诉我，再怎么样都不能碰手机，我应该闭上眼睛，随后……不知不觉已睡着。

　　写这一段文字发表，来源于工作相关的联想。我从事一线养老工作，如果是老年人晚上很难入睡，没法入睡，经过一段时间的观察，称之为老年睡眠障碍。根据老人不能好好睡觉的原因是否可以再寻找根源，帮忙解决。因为，我作为一位年轻人，都不知道为什么早睡对于自己来说这么困难，是因为作息习惯？心里还想着一些事情？手机信息等还没清理掉？几个晚上不能早睡很难找清楚原因，更何况老年人。一般在护理上，发现老年人难以入睡的问题往往归咎于老年痴呆，需要吃药的想法层。能不能先排除心里问题？再衡量生理问题与精神问题呢？能不能将信息整理出个性蓝图，在进行必要的干预呢。我个人觉得这是对老年人的尊重，也是对职业的尊重，更是对个人与这份事业的热情和探索。

　　未来，将会有越来越多的人关注老年人的问题，特别是老年人心理和睡眠问题，也希望未来的养老越来越移情化。