陈皮巧搭配

西岐布衣

陈皮是个宝，堪比人参好，5种巧搭配大家都说好 一、陈皮搭配是黄芪。可以健脾补血，如果你总是不想吃饭、没胃口、拉肚子、浑身乏力、容易出汗等，可以考虑用这个搭配； 二、陈皮搭配山楂。如果你的脾胃比较虚弱，消化不好，吃一点饭就出现胃胀、打饱嗝啊、排气、嘴巴味大等，这个时候可以考虑用这个搭配； 三、陈皮搭配茯苓。如果你总感觉到嘴巴里边黏腻不爽，黏糊糊的、肌肉酸困疼痛、少气乏力、食欲不振、大便不成形、恶心呕吐等，这个时候可以考虑这个搭配； 四、陈皮搭配生姜。如果平常老是咳嗽、还老是咳一些清稀的白痰、流清鼻涕、肚子里边胀、恶心呕吐等，这个时候可以参考这个搭配； 五、陈皮搭配大枣，有理气健脾，养血安神的作用，如果总是感到精神疲惫、浑身乏力、晚上睡不着觉、脸色发黄、出汗等，这个时候可以考虑搭配。 　　陈皮相信很多人都非常熟悉吧，“一两陈皮一两黄金”这句话也并不是空穴来风。因为陈皮的功效是比较多的，除了大家所熟悉的理气健脾、润肺化痰以外，陈皮还有不少好处。 陈皮说得通俗点就是橘子的干燥成熟果皮，它性味辛、苦，是一种温性食材，归脾、肺经，可行气除胀、健脾和中、燥湿化痰。所以，陈皮可以算得上是药食两用的佳品。 如果因为脾胃气滞而导致了食欲不好，腹部胀满，或者恶心呕吐、排便不畅的情况，都可以在日常饮食中加入适量陈皮。还有经常咳嗽的人，如果属于寒痰、湿痰咳嗽，用陈皮也有比较好的效果。 陈皮的日常食用方法是比较多的，可以在煲汤、做菜时适当加入，也可以用来泡水喝，这样更简单： 陈皮泡水的直接泡法其实与一般的泡茶方法是差不多的，取3、5克陈皮，掰成小块，放入的茶杯或者茶碗中（最好选用带盖子的茶具），加入开水，浸泡1分钟，然后将茶汤倒掉，这个步骤叫“醒皮”类似于“洗茶”，然后再注入开水，大约闷泡3到5分钟，就可以开喝了。 　　疏肝理气、健脾益肺、活血散瘀、化痰散结，辨证加减以后，适用于肝气郁结、脾虚痰凝、痰瘀互结、爱长结节的朋友。 红枣5枚，香附10克，蒲公英15克，党参6克，川贝母6克，甘草6克，加水煮20分钟以后当茶喝。  生姜巧搭温阳散寒 1、生姜＋红枣 作用：温中健脾、散寒排湿适用情况：脾胃虚寒表现：惧风怕冷，手脚冰凉icon，容易感冒，经期腹痛 2、生姜＋枸杞 作用：驱寒暖胃、补肾养肝适用情况：肝肾亏虚表现：腰酸腿软，食欲不振，头晕耳鸣，眼花流泪 3、生姜＋陈皮 作用：温肺止咳、温中止呕适用情况：风寒咳嗽，畏寒呕吐表现：怕冷，咳嗽痰多，恶心呕吐，腹胀腹满4、生姜＋花椒作用：温阳散寒、活血通络适用情况：关节受寒疼痛表现：关节疼痛，遇冷加重，脘腹冷痛5、生姜＋蜂蜜作用：补中益气、温中散寒适用情况：身体虚弱者表现：经常生病，咳嗽流涕，脘腹冷痛，大便干燥6、生姜＋葱白作用：发散风寒适用情况：风寒感冒表现：咳嗽痰多，头晕头痛，鼻塞流涕，恶寒发热7、生姜＋莲子作用：养心安神、补气益脾适用情况：心脾两虚表现：心慌心悸，失眠多梦，食欲不振，恶心想吐8、生姜＋蒲公英作用：发汗解表、清热解毒适用情况：热毒壅盛伴有脾胃虚寒者表现：嗓子发炎，口腔溃疡，恶心呕吐，咳嗽痰多 　　在新疆民间，雪莲更是家喻户晓，习用已久吾尔族用其全草治疗风湿性关节炎，小腹冷痛妇女月经不调、赤白带等症：蒙古族用其地上部分治疗结核气喘、风湿性腰腿痛、妇女月经不调痛经。筋骨损伤等：哈萨克族用其治疗产后胎衣不下，肺寒咳嗽、雪盲、麻疹不透、外伤出血等病症。 草原上盛传：家有百草王，岁岁保安康！［雪莲使用方法］ ．妇女月经不调，痛经及痛经引起的腰背痛、小腹冷痛：雪莲5克、枸杞4克、红花2克水煎服，日服二次。．男子阳萎、不育症：雪莲6克、当归3克、枸杞10克。水煎服，日服一次。．肾阳虚引起性功能减退、阳萎：雪莲20克、鹿茸5克、虫草2克、枸杞20克、红花10克、白酒2000毫升，密封浸泡10日饮用，日服二次，每次10-20毫升。．因寒湿引起的胃寒、胃痛等症：雪莲5克、红枣30克、枸杞10克、炖鸡肉食用。．风湿及类风湿性关节炎、肩周炎及老年性腰腿痛：雪莲15克、枸杞、红花各10克、白酒2500毫升，密封浸泡15日饮用，日服二次，每项次10-20毫升。．调经补血、滋阴补肾：雪莲、枸杞各5克、肉蓉2克，锁阳2克。纱布袋包扎，炖鸡肉食用。也可泡酒，饮用方法同上。．温肾壮阳、补中益气：雪莲、枸杞各5克、红花3克。洗净装纱布袋内与鸡肉同炖，文火2-3小时后食用。也可泡酒，饮用方法同上。注意：孕妇忌服。净含量：20克保质期：3年生产日期：见合格证贮藏方法：置干燥处、防水、防潮、防虫蛀。 10大低糖早餐 ·1.水煮鸡蛋。·2.无糖豆浆。·3.纯牛奶。·4.全麦面包。·5.煮玉米。·6.蒸紫薯。·7.蔬菜饼。·8.荞麦魔芋面条。·9.黄豆玉米饼。·10.鸡胸肉肠。