<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">寒假生活丰富多彩，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">犹如卷心菜般，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">一层一层，层层不同。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">层层都充满了快乐的音符；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">章章都写出了灿烂的笑容；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">页页都会绘出了多彩的明天!</b></p> <p class="ql-block">尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。快乐的寒假，正向你们迎面飞来，一举手一抬足间,你们就触摸到了轻松和放飞心情的自由。</p><p class="ql-block"> 在快乐的寒假中，你一定有一份美好的寒假梦：也许是想阅读自己心仪的书籍，遨游知识的海洋；也许是想解锁一项新技能、学一门特长，返校后给老师和同学们展示；也许是给自己的家人做几道饭菜，享受浓浓的亲情……不管你的梦是什么，相信每一个梦都是绚丽多彩的，每一个梦都是你人生轨迹上一段有意义、难忘的回忆。再次辞旧迎新之际，洪山一中特意为一至八年级学子精心设计了一份特色寒假作业，请大家签收！</p> 劳动教育 <p class="ql-block"> 一中学子不仅要会学习，更要学会生活，做力所能及的家务，锻炼自己的动手能力，学会独立和责任，在家务劳动中成长。</p><p class="ql-block"> 这个寒假，就让我们从学做家务开始做起吧。快来一起看看，你即将解锁什么技能哦！</p><p class="ql-block"> 一二年级同学，可以帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等，拍成照片，上传班级群。</p><p class="ql-block"> 三至五年级同学在假期里收集一些可乐瓶子、易拉罐、废弃的纽扣等，制作一些小工艺品；也可利用废旧手提袋、鞋盒盖，毛线、豆类等进行创意制作，或可以创作自己的小发明。</p><p class="ql-block"> 六至八年级同学“我是小厨师”活动，用自己的智慧和巧手进行美食创意活动。亲手为爸爸妈妈做几道拿手菜，取好作品名称，写下自己创意背后的故事、设计原因、做美食的感想。</p> <p class="ql-block"> 推荐项目：</p> 体育锻炼 <p class="ql-block"> 越运动，越健康。洪山一中十分重视孩子们的体质健康，鼓励孩子寒假积极参与体育锻炼，锻造强健体魄。</p> <p class="ql-block">推荐项目：</p><p class="ql-block">一二年级：</p><p class="ql-block">跳绳、踢毽子、球类运动</p><p class="ql-block">三至五年级：</p><p class="ql-block">跳绳、跑步、球类运动</p><p class="ql-block">六年级：</p><p class="ql-block">男生：</p><p class="ql-block">1、每周跑一次2-3km的长跑(不限速度)，或高抬腿500个。</p><p class="ql-block">2.每周做60个俯卧撑(不限组数)</p><p class="ql-block">女生：</p><p class="ql-block">1、每周跑一次2-3km的长跑(不限速度)，或高抬腿500个。</p><p class="ql-block">2、每天做一组2分钟的平板支撑；每周100个仰卧起坐，可以分组做。</p><p class="ql-block">七年级：</p><p class="ql-block">男生：</p><p class="ql-block">1、每周跑1次3-5km的长跑(不限速度)。</p><p class="ql-block">2、每天做30个俯卧撑(不限组数)。</p><p class="ql-block">女生：</p><p class="ql-block">1、每周跑一次3-5km的长跑(不限速度)</p><p class="ql-block"> 2、每天做2-3分钟的平板支撑。</p><p class="ql-block">八年级：</p><p class="ql-block">每周建议：周二、四，男1000米，女800米。</p><p class="ql-block">套餐A</p><p class="ql-block">1、深蹲跳30个X 3组</p><p class="ql-block">2、正面两头起15*3组，仰卧举腿15*3组</p><p class="ql-block">3、选项训练</p><p class="ql-block">男：俯卧撑20个*4组；拉杆练习</p><p class="ql-block">女：</p><p class="ql-block">仰卧起坐30秒*4组(注重速度)</p><p class="ql-block">套餐B</p><p class="ql-block">1、高抬腿30s X 4组</p><p class="ql-block">2、背面两头起15个X 3组，仰卧举腿15*3组</p><p class="ql-block">3、选项训练</p><p class="ql-block">男：俯卧撑20个*3组；拉杆练习</p><p class="ql-block">仰卧起坐30秒*4组(注重速度)</p><p class="ql-block">套餐B</p><p class="ql-block">1、高抬腿30s X 4组</p><p class="ql-block">2、背面两头起15个X 3组，仰卧举腿15*3组</p><p class="ql-block">3、选项训练</p><p class="ql-block">男：俯卧撑20个*3组;拉杆练习</p><p class="ql-block">女：仰卧起坐30秒*4组(注重速度)仰卧起坐70个*1组</p> 阅读 <p class="ql-block"> 相信每位同学手中都有《日有所诵》这本书，这是一本优秀的儿童诵读书目，请大家每天诵读一篇，背诵其中优秀的诗歌，积累自己的文化底蕴。</p><p class="ql-block"> 当然，我们也应该广泛阅读各类课外书籍，为此，洪山一中特意为大家制定了一份推荐书单。</p> <p class="ql-block">假期阅读书单:</p><p class="ql-block">一年级：《日有所诵（一年级）》《没头脑和不高兴》《一起念童谣》《小布头奇遇记》《恐龙百科》</p><p class="ql-block">二年级： 《日有所诵（二年级）》《小鲤鱼跳龙门》《“ 歪脑袋”木 头桩》《孤独的小螃蟹》 《小狗的小房子》《一只想飞的猫》</p><p class="ql-block">三年级: 《日有所诵（三年级）》《安徒生童话》 《格林童话》 《稻草人》《在牛肚子里旅行》《胡萝卜先生的长胡子》</p><p class="ql-block">四年级：《日有所诵（四年级）》《山海经》《中国古代神话》 《希腊神话故事》《吉尔伽美什》 《亚瑟与金绳子》</p><p class="ql-block">五年级：《日有所诵（五年级）》《中国民间故事》《一千零一夜》《列那狐的故事》 《非洲民间故事》《伊凡王子和灰狼》</p><p class="ql-block">六年级：《日有所诵（六年级）》《童年》《小英雄雨来》 《爱的教育》《海底两万里》</p><p class="ql-block">七年级：《朝花夕拾》 《西游记》《湘行散记》《白洋淀纪事》</p><p class="ql-block">八年级：《飞向太空港》 《苏菲的世界》 《平凡的世界》《寂静的春 天》</p> <p class="ql-block"> 下个学期开学，请各班提交5-10份读书手抄报或思维导图，进行优秀特色寒假作业展示。期待各位同学的精彩展示！</p> 写字 <p class="ql-block"> 要写一手漂亮的字，不是一朝一夕就能实现，需要大家久久为功。寒假到来，练字也不能松懈。一至八年级同学按照在校写字活动要求，使用指定字帖，每天花半个小时左右完成一页书法纸的练习。</p><p class="ql-block"> 年后开学，我们将组织一次优秀书法作品展，请大家踊跃参加！</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 1、注意安全。安全是活动的保障。假期实 践活动，一定要征得父母的同意，一定要注意安全。活动计划的制定要把安全措施放在第一位，尽可能地考虑周全。如注意防火、防溺水、防寒防冻、交通安全等。</p><p class="ql-block"> 2、注重形象。外出活动，要注重形象。懂礼貌、讲卫生、守纪律，听从指挥，爱护公物，注意环保等。时时处处以良好的形象展现新时期少年儿童的风采，展现一中学习的风采。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 凡事豫则立，不豫则废。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 同学们，就现在!让我们一起在缤纷的暑假生活里“乘风破浪”。一起做成功的“规划者”吧！</b></p>