一，心灵鸡汤 <p class="ql-block">几年前去宁夏中卫，在沙坡头领略了沙漠的浩瀚后，顺路去了高庙。</p><p class="ql-block">这是一座集佛道儒为一体的庙宇。</p><p class="ql-block">一块黑板上书写着的一段话，让我深受启发。</p><p class="ql-block">生活在世界上，我们总会遇到各种不趁心。既然已经遇到了坎坷，让负面情绪左右心智，还不如站在另外的角度……</p><p class="ql-block">仔细想想，会悟出些道道来。</p> <p class="ql-block">原文摘录下来：</p><p class="ql-block">生活在感恩的世界</p><p class="ql-block">感激伤害你的人</p><p class="ql-block">因为他磨练了你的心志 </p><p class="ql-block">感激欺骗你的人</p><p class="ql-block">因为他增进了你的见识</p><p class="ql-block">感激鞭挞你的人</p><p class="ql-block">因为他消除了你的孽障</p><p class="ql-block">感激遗弃你的人</p><p class="ql-block">因为他教导了你应自立</p><p class="ql-block">感激绊倒你的人</p><p class="ql-block">因为他强化了你的能力</p><p class="ql-block">感激斥责你的人</p><p class="ql-block">因为他助长了你的定慧</p><p class="ql-block">感激所有使你坚定成就的人。</p> 二，多巴胺和内啡肽 <p class="ql-block">当今，我们几乎时时都沉浸在无限的娱乐之中。</p><p class="ql-block">生命不息，嘚瑟不止。</p><p class="ql-block">只要你打开手机，五彩缤纷、形形色色、真假难辨的文字图片信息犹如狂风暴雨，铺天盖地而来：</p><p class="ql-block">小孩课余的游戏几乎成了生命的一部分；</p><p class="ql-block">大妈们刻意研究过的表演，风姿和少女化的夸张姿势层出不穷；</p><p class="ql-block">低档次的搞笑以及高水准的幽默时时呈现；</p><p class="ql-block">抖音，短视频……，你抄袭我，我复制你；</p><p class="ql-block">还有谣言……</p><p class="ql-block">完全的多巴胺泛滥。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">据说，上世纪九十年代中期，一帮大腕儿和政客在旧金山召开精英会议，他们认为，全球化的经济让贫富差距日益扩大，将使得阶层矛盾激剧增加。</p><p class="ql-block">如何让穷人安分守己？</p><p class="ql-block">会议提出了解决办法：像喂婴儿奶嘴一样，为穷人提供源源不断的娱乐。</p><p class="ql-block">这就是著名的“奶头乐理论”。</p><p class="ql-block">“奶头乐”隐藏着多巴胺陷阱。在生物学里，多巴胺是一种神经介质，可以即时产生瞬间爽感。</p><p class="ql-block">也可以说它是一种廉价的毒药，让人们忘却时间，沉浸在快乐之中。</p> <p class="ql-block">内啡肽也是一种神经介质，它需要人们克制追求快乐的本能，在努力、奋斗和自我提升中获得成就，以享受成功的喜悦和满足。</p><p class="ql-block">我们既需要多巴胺也需要内啡肽。</p><p class="ql-block"><br></p> 三，摈弃和容忍 <p class="ql-block">曾经跟同事开玩笑：</p><p class="ql-block">听到标准的普通话，潜意识里就相信他说的是真的；看见印刷体的文字，就不怀疑它写的不是真的。</p><p class="ql-block">一般情况下，人们相信自己的判断，希望符合自己观念和认知的事情会发生。</p><p class="ql-block">殊不知，我们认为正确的事仅仅是自己的偏见。</p><p class="ql-block">这也是微信朋友群里，有些人每天都发一些类似的消息的原因，他（她）没有恶意，只是希望传播“正确的”东西，即便是很容易判断真伪的谣言。</p><p class="ql-block">环境不同，立场不同，认知不同，境界差异使得网络空间五彩缤纷。</p><p class="ql-block">如果我们以自我判断去衡量，大有可能落入自己的偏见之中。</p><p class="ql-block">对于网络上的一切，不必较真。</p><p class="ql-block">容忍是正确的，如果容忍能够带来愉悦和快乐，那该多好啊！</p> <p class="ql-block">弘一法师说:只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情。简单点，糊涂点，钝一点，慢一点，你就会发现，你过得非常的自在。 </p> <p class="ql-block">“少年不懂曲中意，听懂已是曲终人”。</p><p class="ql-block">如果独处会觉得悲凉，那就一个人静坐庭院，看春去秋来、花开花落。</p>