<p class="ql-block">黄芪在生活中比较常见，用途也比较广，我们常见身边</p><p class="ql-block">不少人用黄芪泡水喝，有人喜欢单纯用黄芪泡水，有人</p><p class="ql-block">喜欢搭配一些其它常见的食材，如枸杞、姜片、大枣桂</p><p class="ql-block">圆等，一起泡水喝。</p><p class="ql-block">其实，黄芪不管是单独泡水还是搭配其它食材一起，喝</p><p class="ql-block">对了都能对身体起到不错的调养作用。我们今天就来说</p><p class="ql-block">说黄芪泡水喝的“那些事”，看看你平时有没有喝对。</p><p class="ql-block">1、气血双补</p><p class="ql-block">一直以来，黄芪都是补气补血的不二之选，气血是人的</p><p class="ql-block">命根子，气血足则整个人从内到外都焕发出活力。我们</p><p class="ql-block">常说，哎，你今天气色不错呀！其实说的就是这人看起</p><p class="ql-block">来活力十足、脸色红润有光泽。年轻人血气方刚，所以</p><p class="ql-block">看起来总是精神抖擞。</p><p class="ql-block">那人到了一定年纪，气血的消耗大了，自然需要补气补</p><p class="ql-block">血，以维持身体内环境的正常运转，保证身体健康。常</p><p class="ql-block">用黄芪泡水喝，就可以补充气血、加速血液循环，从而</p><p class="ql-block">美容养颜、提高身体活力。</p><p class="ql-block">2、增强体质</p><p class="ql-block">黄芪在民间有“土人参”的美称，以前的普通人家如果</p><p class="ql-block">有人抵抗力不好、总是感冒生病，就会用黄芪泡水或者</p><p class="ql-block">煲汤，一般坚持一段时间，抵抗力不足、免疫力下降的</p><p class="ql-block">情况就会得到一定的改善。</p><p class="ql-block">现代人工作、生活压力大，平时运动又少，再加上不规</p><p class="ql-block">律的饮食作息习惯，很容易处于亚健康的状态。如果坚</p><p class="ql-block">持喝上一段时间的黄芪泡水，能够帮助你改善气虚的问</p><p class="ql-block">题，对于增强身体抵抗力和免疫力有帮助，使你的身体</p><p class="ql-block">越来越强壮。</p><p class="ql-block">3、健脾养胃</p><p class="ql-block">中医非常重视脾胃，认为脾胃是后天之本，是生成</p><p class="ql-block">气血的根源。如果一个人脾胃运化不好，既会影响</p><p class="ql-block">到身体正常的消化，不能及时将毒素和垃圾排出体</p><p class="ql-block">外，导致毒素、湿气等沉积；另一方面又会影响到</p><p class="ql-block">身体对营养的吸收，导致气血不足，身体虚弱容易</p><p class="ql-block">生病。</p><p class="ql-block">所以，经常喝一杯黄芪泡水，可以帮助我们养好脾胃维</p><p class="ql-block">持正常的营养吸收和毒素排出，身体干干净净、营养供</p><p class="ql-block">应充足，身体自然就棒棒。</p><p class="ql-block">如果坚持用黄芪泡水喝，养生效果或许比较单一，可以</p><p class="ql-block">在黄芪泡水的时候加入其他食材，或许养生效果也会翻</p><p class="ql-block">倍。</p><p class="ql-block">1、黄芪+红枣——补气补血、美容养颜</p><p class="ql-block">黄芪是补气血的高手，而红枣也是大家最容易联想到的</p><p class="ql-block">补血食材。女性由于特殊的生理原因，非常容易出现气</p><p class="ql-block">虚、贫血等问题。比如天气一冷就手脚冰凉、稍微运动</p><p class="ql-block">一下就气喘吁吁、脸色苍白没血色等等，都是气血不足、</p><p class="ql-block">贫血的表现。</p><p class="ql-block">这时候可以试试用黄芪搭配红枣一起泡水当茶喝，对补</p><p class="ql-block">气血效果不错。气血好了，人看起来就精神好、容光焕</p><p class="ql-block">发的。在用量上，根据杯子的大小来判断， 一般是2-3</p><p class="ql-block">片黄芪搭配1-2颗红枣就差不多了。</p><p class="ql-block">这个搭配需要注意的一点是，如果是阴虚火旺的体质可</p><p class="ql-block">能容易上火，建议减少黄芪的量、再把红枣的核挖掉再</p><p class="ql-block">泡水。</p><p class="ql-block">2、黄芪+生姜</p><p class="ql-block">生姜平时一般都用来做调味料，但其实它对身体还有不</p><p class="ql-block">少的调养作用。生姜味辛，能驱寒祛湿、促进肠胃消化，</p><p class="ql-block">还有抗菌消炎的效果。黄芪也能养胃益脾，增强身体免</p><p class="ql-block">疫力。</p><p class="ql-block">将二者搭配食用可以收到更好的补益效果，虽说可以直</p><p class="ql-block">接用生姜片和黄芪片泡水喝，但口感不是很好，建议用来煲羊肉汤可以祛风散寒、健脾养胃。</p><p class="ql-block">这一搭配值得注意的是，感冒时不适合喝，因为黄芪性</p><p class="ql-block">温，属滋补类食材，感冒期间不建议食用，而如果在风</p><p class="ql-block">热感冒时吃生姜也会加重不适。</p><p class="ql-block">3、黄芪+枸杞</p><p class="ql-block">黄芪和枸杞搭配是非常常见的，营养价值非常高，两者</p><p class="ql-block">搭配在一起可以补气养血，将体内的毒素和垃圾顺利地</p><p class="ql-block">排出体外，达到美容养颜的作用。</p><p class="ql-block">很多女性容易长出色斑痘痘，其实不妨坚持用黄芪和枸</p><p class="ql-block">杞搭配在一起泡水喝，坚持一段时间，你脸上的色斑会</p><p class="ql-block">慢慢的变淡，气色也会越来越好，整个人看起来更显年</p><p class="ql-block">轻。</p><p class="ql-block">温馨提示：黄芪是补气的佳品，但是它的禁忌我们也不</p><p class="ql-block">能忽视，对于湿热体质的人是不宜饮用黄芪泡水的；此</p><p class="ql-block">外，女性如果在月经期或者是妊娠期，也不能喝黄芪泡水。</p>