<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身弱之人往往:</p><p class="ql-block">1、心思细腻敏感，内心脆弱，容易钻牛角尖。</p><p class="ql-block">2、喜欢安静地看书、写字，爱听一些伤感的旋律和歌曲。</p><p class="ql-block">3、内心没有安全感，经常会觉得孤独寂寞。</p><p class="ql-block">4、情绪容易受感动，在感情上，一旦对别人动了真情，就会对他掏心掏肺，不计回报。</p><p class="ql-block">5、做事情常常感觉心有余力不足，精神萎靡，怎么睡都觉得累。</p><p class="ql-block">身弱之人精神内耗比较严重，</p><p class="ql-block">应该活得像小孩一样</p><p class="ql-block">1、像孩子一样早睡</p><p class="ql-block">早睡早起，中午再睡一觉。基本晚上9点左右就睡，早上6点左右自然醒。中午睡一觉。一整天感觉有用不完的精力。</p><p class="ql-block">2、像孩子一样多走路：迈大步，大摆臂走路</p><p class="ql-block">常言道，饭后百步走，活到99。走路是中医认为最温和的运动，微微出汗不会耗伤阳气。伤寒论说:“汗多者必亡阳”。选择运动也不要选择过度出汗的，好容易补起来的阳气又散发出去了。</p><p class="ql-block">3、像孩子一样忘性大，不内耗</p><p class="ql-block">身弱之人大多比较容易内耗自己，而小朋友之间吵架了，没多久又凑一起玩起来，等下给他点好吃的东西，生气的事转眼就会忘记。</p><p class="ql-block">4、像孩子一样表达自己</p><p class="ql-block">小孩子饿了渴了会哭，身体不舒服会哭，没有得到关注会哭。而我们之所以内耗，就是内心的想法太多，也没有及时的和对方去表达输出，自然会憋出内伤。</p><p class="ql-block">5、像孩子一样心存善意</p><p class="ql-block">孩子们往往是以善念去感受他人的，愿意无私的分享和付出，所以最是天真。而大人，慢慢长大成人后，有很多想法和杂念，就少了最初心的善念。学会不以恶意去揣测他人的做法，即使他有意为之。</p><p class="ql-block">6、主动远离不开心</p><p class="ql-block">让自己不高兴的小朋友或者玩具，孩子说不理就不理， 说丢就丢一边。学会避免这些内耗，保持自己的心情愉悦和积极向上的态度。那些找你吐槽的人，往往会偷走你的能量，学会适当的冷漠，专注于自己的目标，将自己的全部精力投入到自己想要做的事情中。</p><p class="ql-block">愿我们都能学会像孩子一样遵从自己的本心，做真实的自己，过开心的生活。</p>