<p class="ql-block"> 安心</p><p class="ql-block">窃取金句:</p><p class="ql-block">父母不应该被责备，而是应该被培训。</p><p class="ql-block">一 不越界</p><p class="ql-block">不去侵犯，也不被侵犯</p><p class="ql-block">不去侵犯就是不评判，如实的去坦诚自己的。</p><p class="ql-block">解除“都是因为我”的魔咒</p><p class="ql-block">沟通的障碍——指责</p><p class="ql-block">投射让我们偏离真相</p><p class="ql-block">共情，设身处地体验他人处境，感受他人的情感，不要过界，不要因为过度的担心，牵扯到对方的麻烦当中去，而应该知道，谁的麻烦归谁来解决，我们来帮助他认清他的情绪。</p><p class="ql-block">自我修复——孩子本有的智慧</p><p class="ql-block">很多孩子只要一有空间，他就会有一些自我修复，调整自己的情绪。</p><p class="ql-block">什么是爱？</p><p class="ql-block">爱就是创造空间，让事情得以发生。</p><p class="ql-block">二 不评判</p><p class="ql-block">1 没有不乖这回事。</p><p class="ql-block">当我们有些需求未得到满足时，会出现一些行为来表达真实的你。</p><p class="ql-block">我们应该去探究需求。</p><p class="ql-block">怎么做到不评判？</p><p class="ql-block">描述发生了什么事情表达出来？（没有评判语言就没有对抗）</p><p class="ql-block">为什么大家都喜欢贴标签？</p><p class="ql-block">1习惯内化</p><p class="ql-block">习惯是代代相传的，就像一个传家宝似的，把这个习气习惯都传递下来。</p><p class="ql-block">2 逃避责任。</p><p class="ql-block">不指责，不推责给空间。</p><p class="ql-block">问题是用来解了解的，而不是解决的。</p><p class="ql-block">三 负责任</p><p class="ql-block">做人为情绪负责的父母</p><p class="ql-block">发泄情绪和表达感受的不同</p><p class="ql-block">发泄情绪的父母是去说、去骂或者去打孩子。</p><p class="ql-block">表达感受的父母就是去表达你对这件事情的感受和担忧，直接表达出来。</p><p class="ql-block">能自我负责就能自律（不批评就是唤醒孩子的自律）</p><p class="ql-block">四 无伤害</p><p class="ql-block">怎么才能无伤害？</p><p class="ql-block">第一 收回标签性的攻击性的语言。</p><p class="ql-block">第二 零惩罚零奖赏</p><p class="ql-block">一个是威胁，一个是交换。</p><p class="ql-block">怎么能促使孩子发生改变呢？</p><p class="ql-block">惩罚和奖赏其实使用自身的这种权威来操作的。因为惩罚或者奖赏而发生就是一种外部的动力，父母都不希望孩子所有的行为是源自于外部。</p><p class="ql-block">我们其实是希望有一种内在的动力，一种内驱力，一种自律。</p><p class="ql-block">五 一致性</p><p class="ql-block">1 做真实的父母</p><p class="ql-block">当孩子的行为是我们能接纳的，那我们也不用去假装我不接纳。</p><p class="ql-block">当孩子的行为是你真心喜悦的，你一定要及时的去表达，它其实是一种爱的传递。</p><p class="ql-block">当孩子的行为是我们不能接纳的，我也要一致的去表达。这是我不能接受的。</p><p class="ql-block">2 养育的初心是爱？还是恐惧？</p><p class="ql-block">所有的愤怒都是来自恐惧。</p><p class="ql-block">担心的角度传递出来的是恐惧。</p><p class="ql-block">如果表达出来的是爱，愤怒情绪完全没有了。</p><p class="ql-block">六 自我调整</p><p class="ql-block">1一念放下，万般自在。</p><p class="ql-block">生活中婆娑世界很糟糕。</p><p class="ql-block">念头一换，其实都是桃花源。</p><p class="ql-block">一念成魔，一念成佛。</p><p class="ql-block">2训练改变力量</p><p class="ql-block">你一定要通过书写的方式写下。</p><p class="ql-block"> 有一个分享心理咨询的专家让他写下他的烦恼的时候。</p><p class="ql-block">他写下了有了孩子我就不自由了。</p><p class="ql-block">有一个反转的功能，</p><p class="ql-block">那反转过来就是说我让自己不自由了。</p><p class="ql-block">他自己会发现确实真的是这样</p><p class="ql-block">不要怪孩子</p><p class="ql-block">很多事情其实是我让自己陷入在角色也好是我让我的孩子不自由。</p><p class="ql-block">确实生活当中我给了孩子很多限制。</p><p class="ql-block">人的心理空间是弹性很大的。</p><p class="ql-block">有的人心眼儿小，小到连针尖都传不过去。</p><p class="ql-block">有的人心胸宽广宽广到宇宙苍生都能放心里。</p><p class="ql-block">对于每个人来说你的心量的大小。</p><p class="ql-block">是可以调节的。</p><p class="ql-block">是可以学习的你能做自我的老师。</p><p class="ql-block">你能够做自我的观察者。</p><p class="ql-block">你的心量就会开放。</p><p class="ql-block">结语愿我们身为父母活出自己成为真实的人。</p><p class="ql-block">自我领悟:学习完这本书，我的感觉确实是这样的。父母不应该被责备，而是应该被培训。如果不学习自己就很容易走进死胡同里面。让恐惧的内心占据了你整个心灵。自己的生活肯定也是一地的鸡毛。</p><p class="ql-block"> 我们总希望能够培养出一个能够对自我负责并且很自律的孩子，但是我们给他的空间又很局限，束缚得太多，插手的事情太多，并不能得到一个良性的发展。</p><p class="ql-block"> 我们唯有做真实的自己，接纳孩子的真实一面，表达我们真实的感受。活出自己的风采。</p><p class="ql-block">一念放下，万般自在。</p><p class="ql-block"><br></p>