<p class="ql-block"> 同学们，令人期待的寒假来了，在享受寒假的同时，也不要忘了锻炼身体哦。</p> <p class="ql-block"> 今年的体育假期锻炼任务分为两个部分，首先请对照《学生综合素养发展指南》上《国家体质测试标准》各项目评分标准，在家长的帮助下完成体质达标项目的自测，根据自测得分情况，就不够优秀的项目，选择2项针对性练习，做到“天天练”；其次，在学会玩空竹、打陀螺中选择1项进行学习。 学校就如何提高每项测试项目成绩的锻炼方法拍摄了小视频，同学们可以根据自己的需要进行选择。</p> <p class="ql-block"> 开学后学校会进行全校的体质项目校园吉尼斯挑战赛，希望同学们都能取得优异的成绩。</p> <p class="ql-block">一、坐位体前屈练习项目：（一至六年级）</p> <p class="ql-block">二、速度素质（50米）练习项目：（一至六年级）</p> <p class="ql-block">三、仰卧起坐练习项目：（三至六年级）</p> <p class="ql-block">四、耐力（50×8）练习项目：（五至六年级）</p> <p class="ql-block"> 同学们以上就是我们寒假体育实践作业的内容，看到通知的你们抓紧行动起来吧。</p><p class="ql-block"> 最后湖北省武昌实验小学体育教研组全体成员在新春来临之际，提前祝小朋友及家人:新年快乐，新的一年龙马精神，前程似锦！</p>