山西黄河医院可靠~哪些男性容易出现早泄？

疾病知识科普

　　哪些男性容易出现早泄？

　　1、饮食不当的男性

　　如果饮食结构一直异常的话，会导致早泄，比如总是吃高胆固醇以及高脂肪高糖分的食物会引起身体肥胖、糖尿病以及高血压等，不能为阴茎提供充足血液的供应，导致勃起功能障碍。必须要调整好饮食结构，均衡为身体摄入营养，饮食方面以清淡为主，多吃含锌以及精氨酸比较丰富的食物来提高性能力。

　　2、作息不规律的男性

　　总是加班熬夜会紊乱内分泌，打破生物钟和生理平衡，容易让男性出现精神萎靡不振，甚至会诱发性神经衰弱，最终引起早泄。另外过度疲劳的人群也会出现早泄，因为过度疲劳时会耗伤气血，透支肾脏功能。所以要保持规律的作息，做到早睡早起，晚上11点之前进入深睡眠状态，尽量不要熬夜，保证有充足睡眠。不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，合理的安排工作和生活。

　　3、前列腺疾病的男性

　　前列腺主要是控制男性排精，在正常情况下前列腺体神经灵敏而且能快速接受到，大脑发射出来的信号，弹性良好。当患上前列腺炎时会变得僵死和硬化，对前列腺的神经和血管带来伤害，让腺体的弹性消失，不能听从大脑的指挥，从而引起早泄或者阳痿。男性朋友应该好好的呵护前列腺，不能憋尿多喝水，多排尿来减轻前列腺的负担，控制性生活的次数不能过度频繁，减少久坐的时间。平时可以对睾丸部位进行按摩来促进局部的血液循环。

　　4、情致内伤的男性

　　长时间处于心理异常和精神异常时也会导致早泄，比如过度悲伤惊恐忧虑以及紧张等。性生活过于频繁或者总是惊异的话也会出现性疲乏。要保持积极乐观的心态，不能让情绪波动过大，控制性生活的次数。