适度的忙碌是治愈坏情绪的一味良药

岁月静好

　　一、忙起来是治愈更年期焦虑的良药。

三毛曾说：“忙碌起来，它可以治愈你一切的矫情和焦虑。”

人一旦闲下来，就容易胡思乱想，负面情绪浮上心头。世间所有的心病，都是因为太闲了。

昨天一位五十多岁的瑜伽姐姐告诉我们，她对抗更年期的法宝就是忙碌。

姐姐年轻时候在京打工，五十多岁回到家乡，恰逢遇上更年期。也许因为雌激素下降，焦虑失眠随之而来。姐姐吃过好多药——中药，西药、中成药…吃的时候有时候有点效果，可是停了没几天又犯了，而且姐姐非常担心药物副作用………姐姐那时候因为长期失眠，白天头疼，胸闷……病急乱投医…见谁问谁，咨询她们有没有更年期，如何应对？

那天姐姐去公园跑步，路途经过一家压饼店。姐姐买压饼的同时，就咨询压压饼姐姐们是否也有更年期失眠症状。那压压饼姐姐们回答：“白天压压饼忙的手忙脚乱，回家一挨枕头就睡着了，根本不知道啥是失眠。”后来姐姐想了想：“俺们村人每天上地干活，早出晚归，没有见过几个有更年期失眠，焦虑的……看来我是太清闲出了枝节了。”

坚强的姐姐想到的办法，就是让自己忙起来。她把每天时间排的满满的。上午在家里干家务，下午游泳，瑜伽。晚上回家再网购材料编一会儿小篮子，编好后送给亲戚。身体累了，无暇胡心思，乱盘算。焦虑失眠渐渐好转。

姐姐的例子告诉我们：当你的生活，被工作、运动、读书、聚会等等事情填满，根本没有时间去忧虑悲伤。

古书常写道：“人闲是非多，百忙解千愁。”也许确实如此！

二、忙碌是治愈伤口的良药

在我们的生活中，有时候会遇到各种各样的困难和挫折，这些经历会在我们的心灵上留下深深的伤口。然而，有一个良药可以有效地治愈这些伤口，那就是忙碌。

当我们的心灵受到伤害时，最痛苦的往往是那些无时无刻不在脑海中浮现的回忆。此时，忙碌的工作或活动可以有效地转移我们的注意力。当我们全身心地投入到一项任务中时，我们的大脑会充满对这项任务的思考，从而让我们忘却心灵的痛苦。忙碌让我们的注意力从伤口转移到其他事物上，减轻了我们的痛苦。

华为集团孟晚舟在遭到打压和软禁后，写了这样一句话：“苦难把岁月拉长，忙碌把时光缩短。”

与其矫情、抱怨，不如让自己忙起来，做一分事情，就有一分满足感。

当你全情投入忙碌中，会发现周遭的环境也在改变。

83岁后，杨绛先生不断面临亲人的离世，先是自己的三姐和大姐，接着是丈夫钱钟书因肺病住院疗养，但这一住，丈夫再也没有回到三里河那个共同的家。他们的独生女儿——钱媛，时任北京师范大学英文系教授，奔波在医院，学校，三里河的家，尽心尽力照顾着父母，辛苦自不必说。也许是辛苦加速了病情，钱媛突然病倒，结果是肺癌转化脊椎癌晚期。1997年初，女儿病亡。

1998年末，钱钟书也去世，87岁的杨绛悲伤不已。87岁的杨绛接连失去最重要的两个人，面对曾经热闹温馨的三里河家，她成为孤独无依的高龄老人。

1999年，88岁身心受伤痛的的杨绛，决心投入全身心去做一件事，忘掉自己忘记悲伤。她用了1年多时间翻译了希腊哲学家柏拉图的《裴多》。

当杨绛先生的女儿和丈夫相继去世时，她无疑经历了重大的打击。她感到非常悲伤。

在特别悲痛的时候，她把精力投入到翻译《斐多》上。这样做可以让她暂时忘记悲伤，转移注意力。

当我们遇到悲痛时，最好不要闲着，可以做其他事情来逃避，忙碌自己的生活。因为忙碌是治疗悲痛的良药。

总之，忙碌就像一剂治愈伤口的良药。可以转移我们的注意力、创造正向心理体验、充实我们的生活并提升自我价值感。

当我们面临困难和挫折时，不妨让自己忙碌起来，用实际行动去缓解内心的痛苦，早日走出心灵的阴影。