<p class="ql-block"> 寒假期间处于冬春交替，气候渐暖又干燥，如何让小朋友们的假期生活更健康？需要有哪些保健卫生的注意事项呢？连州市瑶安乡民族幼儿园保健室为大家带来了“寒假温馨小提示”，希望家长们多关注，让孩子度过一个健康、快乐的寒假。</p> <p class="ql-block"> 日常护理</p> <p class="ql-block"> 1. 根据气候变化及时增减衣服，不要给幼儿穿衣过多或过少。</p><p class="ql-block"> 2. 坚持户外活动，户外活动不聚堆，做好防护。天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，多晒太阳。让孩子在大自然中活动半小时到一小时，增强孩子的体质。</p><p class="ql-block"> 3. 开窗通风，虽然天气较冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，舒适整洁。</p> <p class="ql-block"> 饮食护理</p> <p class="ql-block"> 春节来临，亲朋好友聚餐多，孩子们饮食种类丰富的同时会给孩子的肠胃带来严重负担。因此，建议家长要关注孩子的饮食健康与安全，一日三餐定时定量，清淡饮食，营养均衡。</p><p class="ql-block"> 1.饮料宜少喝，小孩子都喜欢喝饮料，但碳酸饮料饮用过多会使孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，最好让孩子多喝白开水。</p><p class="ql-block"> 2.多吃蔬菜和水果，春节餐桌上一般以荤菜为主，但西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了能促进幼儿的消化吸收，还富含维生素、纤维素、矿物质；另外多食用橙子、苹果、梨等富含vc的食物还有利于冬春季钙的吸收。所以，平时注意荤素搭配，多吃蔬菜水果。</p> <p class="ql-block"> 常规休息</p> <p class="ql-block"> 1.保持良好作息。寒假春节期间合理安排好孩子的作息时间，保障足够的睡眠，早睡早起不熬夜。</p><p class="ql-block"> 2. 培养孩子的自理能力及劳动意识。假期中请您坚持适当放手，让孩子独立完成自己能做的事。</p><p class="ql-block"> 3. 合理安排假期活动。控制电子产品使用时间，预防近视，增加户外锻炼，提高免疫力。</p> <p class="ql-block"> 预防疾病</p> <p class="ql-block"> 冬季是幼儿呼吸道疾病的高发期，很多家长看到幼儿咳嗽后，就会想各种方法来给幼儿止咳，但是幼儿冬季咳嗽有很多种原因，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也不同。</p><p class="ql-block"> 咳嗽时注意事项：</p><p class="ql-block"> 小儿咳嗽时，除了对症治疗以外，还要加强户外锻炼，增强体质，提高呼吸道黏膜抵抗冷空气的能力，提高幼儿的免疫力。天气多变应及时的增减衣物，防止过冷或过热的情况，防治感冒。</p><p class="ql-block"> 少带幼儿去一些人群密集的公共场所，不要与咳嗽的患者接触，避免造成再次的感染。家中应定期的开窗，保证空气的流通和新鲜。预防感冒是防止小儿咳嗽的关键，可以定期的接种感冒疫苗，平常在食物中可以适当的食用一些梨和萝卜，这个对咳嗽有一定的预防作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 流行性感冒</p><p class="ql-block"> 由流感病毒、副流感病毒等引起的急性呼吸道传染性疾病，具有感染性强、传播速度快等表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。</p><p class="ql-block"> 护理要点：</p><p class="ql-block"> ①流感来临前，接种流感疫苗。</p><p class="ql-block"> ②让孩子养成勤洗手的习惯。</p><p class="ql-block"> ③保持室内空气流通。</p><p class="ql-block"> ④出门佩戴好口罩。</p> <p class="ql-block"> 手足口病</p><p class="ql-block"> 手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。</p><p class="ql-block"> 护理要点：</p><p class="ql-block"> ①及时接种EV71疫苗预防。</p><p class="ql-block"> ②保持室内通风和卫生，勤洗手，不去人群密集的地方。</p><p class="ql-block"> ③孩子出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。</p> <p class="ql-block"> 疱疹性咽峡炎</p><p class="ql-block"> 是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽颊炎多以突发高热开始，24～48小时可达高峰，伴头痛、咽部不适、肌痛等，经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 护理要点：</p><p class="ql-block"> ①多喝水、勤洗手、保持环境卫生。</p><p class="ql-block"> ②注意饮食休息，多补充维生素C。</p><p class="ql-block"> ③少去人群密集的公共场所。</p><p class="ql-block"> ④及时接种EV71灭活疫苗（但请注意，不同疫苗产品的适种年龄略有不同）</p> <p class="ql-block"> 诺如病毒</p><p class="ql-block"> 是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，病程一般为2-3天，是一种自愈性疾病，恢复后无后遗症表现。腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 护理要点：</p><p class="ql-block"> ①保持居家环境卫生，饭前便后洗手。</p><p class="ql-block"> ②生熟食物分开处理与储存。</p><p class="ql-block"> ③不喝生水，不吃生海鲜。</p><p class="ql-block"> ④不共用餐具，定期给餐具高温消毒。</p><p class="ql-block"> ⑤不给孩子吃无牌无证的街边小摊。</p> <p class="ql-block"> 水痘</p><p class="ql-block"> 由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病水痘的潜伏期一般为14—16天，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。</p><p class="ql-block"> 护理要点：</p><p class="ql-block"> ①及时接种水痘疫苗。</p><p class="ql-block"> ②锻炼身体，增强体质。</p><p class="ql-block"> ③养成良好的卫生习惯，勤洗手。</p><p class="ql-block"> ④一旦发现孩子出现发热、咳嗽、皮疹（红斑、水疱）等症状时，应及时将孩子送往医院进行诊断并隔离治疗。隔离期应至皮疹全部脱痂干燥为止。</p> <p class="ql-block"> 新的一年，“心”的希望。</p><p class="ql-block"> 新的一年，“心”的收获。</p><p class="ql-block"> 新的起点，“心”的快乐。</p><p class="ql-block"> 连州市瑶安乡民族幼儿园全体教职工</p><p class="ql-block"> 祝您和家人在2024年里</p><p class="ql-block"> 平安喜乐、万事顺意</p><p class="ql-block"> 愿孩子们，健康快乐成长，</p><p class="ql-block"> 春暖花开时，</p><p class="ql-block"> 我们再相约，不见不散！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">连州市瑶安乡民族幼儿园保健室宣</p><p class="ql-block">2024年1月19号</p>