生病，是人际关系出了问题

云朵

　　人保持健康的秘诀是简单，什么也不想，始终处在空杯状态。内心空，才能为美好的东西腾出空间。如果，心里装满怨恨、不满…哪有地方容得下美好呢！

人际关系出了问题，人独处时，就会对谁不满，又不说出来，就成为心中的烂草莓，影响身体机能正常运行，影响血液循环，消化不良，导致出现健康问题。

正确方法是及时与身边人进行正面沟通，或者不管自己的事少管，少参与。每天只关注自己的成长就好。

独处时，想着美好的事情。

想着别人的好，

懂得感恩，

感恩遇上好时代，

物质富足，不为温饱，柴米油盐劳心劳肺。

我们必须做的是不断提升自己，使自己的精神跟得上时代的步伐，等修炼到精神也富足了，就剩下享受自己创造的美好生活了！

科学管理时间

时间对每个人都是公平的，善用时间，做时间的朋友。让时间回馈我们健康和美好。规律生活，合理运动，屏蔽垃圾信息，有条件就学点新技能或者出去看看外面精彩的世界。

自我管理

即使是假期，也不要过份贪睡、贪玩手机、贪美食。过有节制，稍稍控制的生活。

按时起床，按时读书，按时运动。

运动好比是食物和氧气，不可或缺。吃饱喝足了，得通过运动，使全身细胞正常运行。通过运动活跃细胞，促进血液循环，让身体处在灵活运转能量的状态。

走进大自然，

是让身体与天地万物连接，吸收大自然的能量。美学大师蒋勋说过，人被圈在一个房子里好可怜。再豪华，再大的房子里住着，不走出去与天地连接，人也是不愉快的，悲哀的。走进大自然，在蓝天白云下，在广阔无垠的天地间，吸收阳光，呼吸新鲜空气，回归大自然母亲的怀抱里，人格外舒适、安宁与幸福。你会刹那间，感到心胸辽阔，无比惬意。

原则是多走进大自然，少与人纠缠。

美食，

可以适当地享用。但是必须有节制，不能因为味蕾的短暂的快感，让消化系统承受过重负担。人的很多疾病是吃多了消化不良造成的。我们身体里的的肝胆脾肾…要省着用。它们为我们服务多年，是为我们立下了汗马功劳。我们每天要懂得感恩，身体里的各个器官。好好爱惜它们。

少吃一点，身体轻盈，

减轻消化器官的负担，适当地轻断食是很好的习惯。只有养成科学饮食，才能为健康保驾护航。

精神成长，

是当今社会势在必行的使命。只知道吃喝玩乐没有真正的成长，人就浮在空中不落地的感觉，很不接地气。随着社会的发展，精神生命的成长尤其重要。

社会发展，要两条腿走路，物质文明和精神文明都要抓。否则，一条腿走路不免会有些偏颇，总会出现这样那样的问题。

学习、思考、实践

网络，

一定要运用好。

爱学习的人，可以在视频号、今日头条，美篇……各种平台遇见高质、高品、高维的人，看他们的视频，讲座，联系生活实际不断践行，让知识成为在身体里流动起来的能量，实实在在地提高我们的生活。

每天，通过思考，与己对话，知道自己的需求，知道身边人的需求，知道社会对人的发展需求，知道最近哪里做得不对，不利于健康，不利于家庭和谐，不利于社会健康发展。立刻调整，及时止损。

关键是有利他，利社会发展的大健康意识，每天心怀感恩，多想着别人的好，心中充满爱和喜悦，就能抵御许多无常及不如意。

内心充满阳光，就不会杂草丛生，就会有干净、清爽、清新的空间，滋养心灵，滋养家人，滋养身边的每一个人。大家共同生活在美丽、安宁、祥和的氛围里，共进，共长，共荣！

生病是人际关系出了问题，或者是与己之间的关系出了问题；亦或是生活习惯出了问题……

无论是哪一种问题，都可以解决，只要有不断审思慎独的习惯，及时纠正，都可以尽快解决，不会影响健康的。