<p class="ql-block">睡前想法千千万，早上醒来还是老样子</p><p class="ql-block">这是一句熟话了，很多人都在睡觉前想想想，甚至想到觉还没睡，天就亮了。</p><p class="ql-block">在想像中，不论哪个想法都很绝佳，很妙，恨不得天马上亮，马上就冲去干。</p><p class="ql-block">可等到天真的亮了的时候，哦豁，哦豁，哦豁，豁，豁，昨晚没睡，精力都没了，想干也干不动了。</p><p class="ql-block">然后又开始懊恼啊，抱怨啊，觉得自己的时运不佳，等等。</p><p class="ql-block">不停的在一个恶循环中来回倒腾。</p><p class="ql-block">这就是活在了明天，忘了当下的人。</p><p class="ql-block">忘了当下，最重要的到底是什么事，忘了当下，应该先做的是什么事，忘了当下，从0－1需要有过程，而过程中会有不确定的起伏。</p><p class="ql-block">活在了明天我一定早起，明天我一定跑3公里，明天我一定要表白，明天我一定报名，明天我一定……</p><p class="ql-block">明日复明日，明日何其多。</p><p class="ql-block">《微习惯》一书中作者提到，把目标拆到小得不能再小，能更容易取得成就感。</p><p class="ql-block">而我们为什么常常有很多事，打鸡血一样的开始后，又像被放了气的气球结束呢？</p><p class="ql-block">就是因为目标太大了，量太多了，得到的良性反馈太慢太少了。</p><p class="ql-block">所以，当我们把目标拆开，量降底的去行动，这样不仅成功机率提升，连行动力也会提高很多。</p><p class="ql-block">例如:每晚3点睡的，从2点睡，再到1点睡，每天提前一小时，这样循序渐进，获得良好反馈，更能成功。</p><p class="ql-block">前提是，别再把想法只放在脑子里了。动起来吧。</p>