<p class="ql-block">好好想一想，日常生活中最容易引起我情绪波动、造成心力和精力内耗的是什么?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我知道那是些什么事。那些事，明知道多想无益，明知道自欺欺人，也常常会陷入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想明白了，无论这件事情对我来说有多么上瘾、多么习惯成自然，我也要坚决地改掉这个习惯、戒掉这个瘾、屏蔽这个事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活得简单些，就是效率。</p><p class="ql-block">活得简单些，也才自由、随性、真实。</p>