呵护好你的“内在小孩”

绘事后素

那么，别来找我，我亦不去寻你。守着剩下的流年，岁月静好，现世安稳。──白落梅

呵护好你的“内在小孩”

每个人心中都驻有一个内在小孩。她弱小自卑，躲在内心最隐秘的角落。“现在的我”看不见，冷落太久。她，是本我成长过程中，未得到满足和安慰的自我。现实中遇到挫折,她便接管消极情绪，使“现在的我”痛苦不堪，深深不能自拔。

内在小孩极易和现在消极情绪发生链接。如，结婚生子后抑郁，女儿对妈妈产生恨意。追溯过去，可能在孩童时，妈妈凡事包办，对自己管束过严，自信心处处遭受打击。女儿并非真的全面憎恨妈妈，只是在某个触点，如被单位领导无端斥责后，内在小孩的痛苦记忆被唤醒，被重播。女儿便把情绪转嫁到了妈妈身上，是她从小打击了我的自信心，让我在单位唯唯诺诺，丑态百出。这个受伤的内在小孩，是触发人类痛苦的主要之源。

将引起内在小孩痛苦记忆的区域，进行格式化，内在小孩便喜笑颜开。你所看到的现实，不一定是真实，问题不在外部表象，而在内在小孩的记忆库中。除非你采取行动消除记忆，否则问题将持续发生。

成年人之所以成熟，是有足够能力疗愈内在小孩，如同安抚现世的儿女。一旦得到疗愈，内在小孩的喜悦、创造力等特质得到勃发，如白雪皑皑下的青松。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？

不要逃避自己的真实感受，高兴着你的高兴，痛苦着你的痛苦。世间，安排了人类具有七情六欲。在孤独的深夜，听雪轻盈的舞步落入天井，借一蜡柔和的晕光，和内在小孩接触，彼此拥抱取暖。内在小孩的热泪，灼伤你的手背，那是鸟儿飞不进也飞不出的湖。只有你，也只有你，从湖里托举出一个故事。

在孜孜追求幸福的路上，记得关注你的内在小孩。她在何方，她有无跟上？去有风的地方，找一个地方静静呆着，海潮不扰，雨不曾到，倾听她的声音。当你见到她时，可能会有羞耻或害怕的感觉。但现在，感受她、拥抱她，不论她羞涩不堪，还是已孤单多时。那是你的，也只有她是你的内在小孩。

　　倾诉大叔心理咨询室，接受初中度抑郁症患者，青少年学业焦虑，大学生预休学无助等心理咨询。