<p class="ql-block">2024年01月18日 扬州 雨</p> <p class="ql-block">晒太阳非常重要哦，在有太阳/:sun 的日子里请记得晒太阳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晒太阳让人体能量流动，增加血液流通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">a、产生维生素D。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">b、可产生一氧化氮NO扩散到血管周围的平滑肌细胞里，激活鸟苷酰环化酶，最终导致平滑肌放松，从而扩张血管，降低血压。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">c、产生NO，可提高氧的利用率，提高运动成绩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">d、阳光中的紫外线和蓝光都可产生内啡肽，让人愉悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隔着衣服 玻璃 晒太阳可以补阳气 不能补充VD 尽量露出皮肤晒哦 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伙伴们有太阳的地方晒太阳啦👆， 姿势根据温度选择哦 ， 时间根据紫外线强度 循序渐进 ， 不要着凉， 不要晒伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太阳是能量很强的宇宙供给哦，让我们带着感恩的心享受宇宙的恩典，以健康的身体回馈天地，好好珍惜宝贵的身体!服务社会!</p>