<p class="ql-block"> 期末临近，压力倍增。为缓解学生考前恐惧、焦虑，2024年1月17日，我校特邀专业心理学老师汪慧欣,对九年级学生开展了以"释压前行、拒绝躺平"为主题的考前心理辅导。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 汪老师从"考试压力自测、KSM模型分析考试、积极调整心态.....等方面,对学生进行心理疏导、分享和互动,让同学们对焦虑有了正确的认识、并且可以通过运动、书写、呐喊、倾诉...…合适的方式排解自己内心的苦闷、恐惧和焦虑。</p><p class="ql-block"> 恐惧、源于未知,焦虑、源于不可控,把未知变成已知，把不可控变为可控。害怕什么,不是选择躲避,而是勇敢面对它、用心了解它、正确解决它。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 学习和生活中,许多事情看似无法做到，其实是因为被自己的预判吓倒,真正让我们焦虑的不是事情的本身，而是我们那颗尚未开始就已经退缩的心。把大目标分解为小任务,一步步去完成。强者和弱者的临界点，在于强者始终在"解决问题"的路上,而弱者会陷入"恐惧焦虑"的自我内耗中。</p><p class="ql-block"> 很多时候,我们能不能圆满地完成一件事?靠的是用心程度，认真的人不会夸夸其谈，而是更专注于具体的行动。</p> <p class="ql-block"> 同学们，前方总有未知的风景迎接你的到来，总有未知的领域等你去发现和探索,成长如种子发芽一般,你需要积蓄足够多的力量才能冲破土壤。学习亦是如此，认准目标只管努力、脚踏实地、行稳致远、前方自有你的海阔天空。</p><p class="ql-block"> 盛开的繁花都曾经历风霜雪雨,锋利的宝剑都需要经过千锤百炼。那些闪闪发光的人，都有一段默默努力的时光，在努力和坚持中,你终会站在最亮的地方，成为自己渴望的模样!</p>