九阳神功护心灯_与时间同行，24节气心理养生小寒篇

雪莲花

2024年1月14日下午14:30，在呼伦贝尔市社会组织公益示范园3楼会议室内，与世界同行24节气心理养生如期举行，本期的主题是《小寒时节，守护心灯》，活动共分为三个部分。

第一部分是暖场破冰引题，小寒时节练就“心九阳神功”的意义，生理上中医六淫致病与心理上的致病通理，成长过程中所遭遇的挫折苦难导致的消极情绪如同自然界的风寒暑湿燥火，当其侵犯我们的心理时同样会导致病症，运用中医的心理的智慧进行心理的疗愈，会有意想不到的奇效。

技术体验“小小照相机”三个人同一时间，同一空间拍一下三张照片，视角不同，所拍的图片完全不同，每个人关注到的点都不一样，甚至有些怀疑我们是不是拍的同一个空间。人物拍摄中也特别有特点，有人拍到的生动具体细致清晰的，有人拍到的笼统模糊的，有人拍到的是他时他地的形象，有人拍到的是此时此地的状态。而第三张拍的是空间人物加上感觉，就更让人有一种颠覆的感觉了。你拍的不板正，不能做冷冷酷在的，有的人拍广角全景可以看到自己甚至还有光线，微风，味道，色彩的流动感，有人有种朦胧不清，飘飘欲仙的感觉，惊叹之余有一种觉悟，每个人的视角不同，看到的风景是完全不同的，你是谁才会看到谁，其次就是所谓的真实都是当事人眼中的真实。夫妻间发生冲突的一件事永远描述的不同，没有人撒谎，只是感受到的真实不同而已，这一觉悟我想会让我们对很多愤怒有所平息。

第二部分主体技术体验“我的心理刮痧树”，从小到大成长过程中对于自己有非凡意义的重要的事、重要的人、去过的地方、使用过的物品、吃过的食物，用不同颜色，不同形状，不同位置的果实呈现出来，并分享背后的故事。

分享中有让我们喜出望外的收获，温暖满怀的感动与感恩，泪流满面的悲伤，翻然醒悟的自责，事过境迁的遗憾，无能为力的愤怒，永不言败的坚定，还有从容淡定，心平气和的享受其中……

呈现、表达、转换、整合、升华，在呈现中表达，在表达中呈现，在感受中觉悟，在觉悟中升华，如同刮痧穴位按摩一样，酸麻胀重痛，有的穴位让我们哭，有的穴位让我们笑，有的穴位让我们，有的让我们酸甜苦辣咸，波峰波谷，潮起潮落，感觉中觉醒，觉醒中升华，回眸过往更多的是赞叹，赞叹那时的自己是如此的努力，更多的是心疼心疼自己的不遗余力，更多的是感动感动自己的永不言败，更多的是感恩，感恩所有的遇见，没有好与坏，只有经历和体验。正因为过往的丰富体验，才有了今天生命的丰盛。

第三部分爱的告白，现在的给自己给过去自己的的一封信。回眸昨天的自己没有责备，没有懊悔，没有埋怨，没有奋斗，有的是感动，满意，爱和感恩，千言万语汇成一句:我爱你，永远会和你在一起，尽享生命的活力，共赴美好的未来。“心九阳神功”让我们拥有自信乐观坚韧希望感恩的积极心理品质，让贵人可遇可求，双向奔赴，同时核心的本质是自己是自己最大的贵人，用这份成长的从容淡定去对峙那曾经的泥泞与盔甲，为心灵点一盏明灯，汇聚生命希望的光明，照亮自己，照亮他人。