更年期发胖的原因<br><br> 1、新陈代谢障碍，热量需要减少<br><br> 进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。<br><br> 2、活动的减少<br><br> 运动可以提高基础代谢率，有效的防止身体过早，过快的发胖，只不过现代人很少有运动的习惯，且更多的女性朋友习惯坐，躺，久而久之就容易长肉。<br><br> 3、心态的改变<br><br> 中年人一般是家庭中的流砥柱，工作上应酬多，压力大，家庭中的琐事也是不断，睡眠质量得不到保证，心里的压力得不放释放，一定程度上也会助长发胖的趋势。<br><br> 4、饮食不节、营养过剩<br><br> 由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。<br><br> 5、遗传性肥胖<br><br> 如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。