感恩太极青城山太极挙队团拜活动 <p class="ql-block">协会青城山分会，感恩太极青城山站，青城山镇老年协会，青城山镇老体协武术队，青城山太极拳培训中心在2024年1月月举行太极团拜活动，大家会一起练习太极拳，并进行各种表演和比赛，场面热闹非凡。</p><p class="ql-block">太极团拜活动的主要目的是弘扬太极文化，传承中华武术，促进身心健康。通过参加太极团拜活动，大家不仅能够锻炼身体，提高技艺，还能够结交志同道合的朋友，增强团结协作精神。</p><p class="ql-block">在太极团拜活动中，大家穿着传统服装，伴随着优美的音乐进行太极拳的演练。此外，还有太极剑、太极扇、太极刀等器械表演，观众们在现场感受到太极拳的独特魅力，领略中华武术的博大精深。</p><p class="ql-block">大家感受到中华文化的博大精深，增强文化自信和民族自豪感。</p> <p class="ql-block">队员集体照</p> <p class="ql-block">活动阁片慨要</p> <p class="ql-block">潘世军宜布活动开始</p> <p class="ql-block">由陈青全，和芒城村领导高表勇带团队运动员进场仪式</p> <p class="ql-block">青城山镇老体协负责人，黄永明汫活</p> <p class="ql-block">主持人汫活</p><p class="ql-block">大家好！在这个辞旧迎新的时刻，我们太极拳队的全体成员在陈青全老师的组织下，大家欢聚一堂，共同庆祝新年的到来。首先，允许我代表太极拳队向大家致以最诚挚的祝福，祝愿大家在新的一年里身体健康，事业顺利，家庭幸福！</p><p class="ql-block">回顾过去的一年，我们太极拳队在各位老师和队友们的共同努力下，取得了一系列令人瞩目的成绩。我们不仅在各种比赛中屡获佳绩，更是在日常训练中收获了健康和快乐。感谢各位老师对太极拳队的悉心指导和支持，感谢队友们的辛勤付出和团结协作。</p><p class="ql-block">在新的一年里，我们要继续发扬太极精神，不断提高自己的技艺水平，为太极拳的传承和发展贡献自己的力量。同时，要加强团队建设，增进队友之间的友谊和默契，共同创造更加美好的未来。</p><p class="ql-block">最后，再次祝愿大家在新的一年里一切顺利，心想事成！让我们共同期待太极拳队在新的一年里取得更加辉煌的成绩！谢谢大家！</p> <p class="ql-block">太极拳协会青城山分会2023年工作总结 今年以来太极拳协会青城山分会在全体成员的共同努力下，积极推动太极拳文化的传承与发展，开展了一系列富有成效的活动和工作。现将2023年的工作总结如下：一、推广太极拳文化 1、组织太极拳讲座和培训。今年我们共组织了6场太极松身行气养生功的公益教学，吸引了周边各地方爱好者来青城山参加学习并受益。 2、组织4场太极拳讲座和培训，吸引了上百名爱好者参加。通过教练的讲解和演示，使参与者对太极拳的历史、理论和技术有了更深入的了解。 3、开展网络推广活动。我们利用社交媒体平台，发布太极拳相关文章、视频和图片，吸引了大量关注和转发。通过线上线下的互动，让更多的人了解和喜爱太极拳。二、参加赛事和活动方面 1、成功参与协会协同老体协组织的太极拳24式比赛，并取优异成绩第三名。今年还组织新学员参了国家南部地区太极拳公开赛，学员都分别获得二，三等奖。 通过参加比赛获得的好处有多方面。首先，比赛可以促进习练太极拳的热情。以比赛为契机，可以增加对太极拳的投入和关注度，提高习练太极拳的积极性和动力。 其次，比赛可以提升技术水平。为了在比赛中取得好成绩，习练者会更加专注于技术的细节和要领，加大训练力度，从而提高技术水平。 再次，比赛可以增强自信心。在比赛中，习练者会遇到各种挑战和困难，但通过自己的努力和表现，可以获得成功的喜悦和成就感，从而增强自信心。 此外，比赛还可以提高习练者的心理素质。在比赛中，习练者需要克服紧张情绪和压力，保持冷静和放松，这有助于提高心理素质和应对能力。 同时，比赛也是展示和交流的平台。通过比赛，习练者可以向其他选手和观众展示自己的技艺和精神风貌，同时也可以从其他选手身上学到新的技术和经验，从而丰富自己的太极拳技艺。 总之，参加太极拳比赛可以带来诸多好处，包括提高技术水平、增强自信心、提高心理素质、展示和交流技艺、培养竞争意识和团队合作精神等。 2、开展户外表演活动。为了让更多的人了解和欣赏太极拳，我们组织了多次户外表演活动，先后在公园、广场和景区等地表演，吸引了大量观众驻足观看。三、存在的问题和不足 1、活动内容和形式不够丰富多样，需要进一步挖掘和创新。 2、协会成员之间的交流和互动还需进一步加强。 3、在推广太极拳文化的过程中，还需要加大宣传力</p> <p class="ql-block">感恩太极青城山站，站长，太极拳协会青城山务会，会长，陈青全至新年贺词</p><p class="ql-block">亲爱的拳友们：在这个美好的时刻，我向你们致以最热烈的新年祝福！愿新的一年里，你们的梦想得以实现，拳艺精进，家庭幸福美满，身体健康，心情愉悦！新的一年，我们面临着新的机遇。让我们以积极的心态迎接未来的梦想，勇敢地追求自己的梦想。相信在努力和坚持下，我们在太极方面一定能够取得更加辉煌的成就！最后，祝愿大家在新的一年里，心想事成，万事如意！让我们共同迎接美好的明天！</p> <p class="ql-block">由陈青合，杨艳带领练巜太极松身行气功9式</p><p class="ql-block">主持人：吴承玥配解释语</p><p class="ql-block">《松身行气养生9式》的特点主要包括以下几点：1. 注重内外兼修：该养生法不仅注重身体的锻炼，还强调心灵的修养。通过内外兼修的方式，可以更好地调节呼吸、促进血液循环、增强内脏器官的功能，并有助于消除心理压力和紧张情绪。2. 动作简单易学：该养生法的动作相对简单，容易学习和掌握。通过这些简单的动作，可以有效地放松身体、舒展肌肉、关节和韧带，增加身体的柔韧性、灵活性和力量。3. 强调呼吸配合：在练习过程中，注重呼吸的配合和调整。通过深呼吸和慢呼吸的方式，可以有效地调节呼吸、促进气血循环，并有助于消除疲劳和紧张情绪。4. 注重意念引导：在练习过程中，注重意念的引导和集中。通过意念的引导，可以更好地放松身体、舒展肌肉、关节和韧带，并有助于提高身体的柔韧性和灵活性。5. 养生效果显著：长期坚持练习《松身行气养生9式》，可以有效地增强身体素质、促进身心健康、提高生活质量。同时，还可以培养人们的心理素质和道德修养，为人们的生活和工作带来许多益处。总之，《松身行气养生9式》是一种简单易学、注重内外兼修的养生法。通过学习和掌握这些简单的动作，可以有效地调节呼吸、促进血液循环、增强内脏器官的功能，并有助于消除心理压力和紧张情绪。长期坚持练习，可以带来显著的养生效果，为人们的生活和工作带来许多益处。</p> <p class="ql-block">杨式太极拳第六代传人陈毒全带饮练传统杨式85式</p><p class="ql-block">主持人：吴承玥配解释语</p><p class="ql-block">传统杨式太极拳的动作缓慢、柔和、连贯、协调，注重呼吸配合和意念引导。这种锻炼方式有助于调节呼吸、促进血液循环、增强内脏器官的功能，并有助于消除心理压力和紧张情绪。其次，传统杨式太极拳的训练中强调了放松和舒展肌肉、关节和韧带的锻炼，这有助于增加身体的柔韧性、灵活性和力量。这种锻炼方式还可以预防和缓解一些慢性疾病传统杨式太极拳注重内外兼修，不仅注重身体的锻炼，还注重心灵的修养。这种锻炼方式可以帮助人们培养耐心、冷静、专注和自信等品质，提高心理素质和适应能力。</p> <p class="ql-block">陈青全带领表演传统杨式十三刀</p><p class="ql-block">主持人吴承玥配解释语</p><p class="ql-block">传统杨式十三刀是杨家太极拳的重要器械套路之一，它以传统杨式太极刀套路为基础，精心选编而成。整套刀法包括30个动作87个姿势，动作缓慢柔和、连贯不断，刀法独特，刚柔相济。练习杨式太极刀可以疏通筋骨、调养气息、缓解压力、增进健康，提高身体素质和生活质量。同时，它也是一种文化的传承和发展，通过学习和练习杨式太极刀，可以更好地了解和传承中国的传统文化。传统杨式十三刀具有以下风格和特点：1. 架势舒展大方，身法中正。2. 动作合顺，连贯性好。3. 刀势浑厚，刚柔相济。4. 刀法与剑术合而为一。5. 演练时间短，不受场地限制。总的来说，传统杨式十三刀是一种优秀的太极器械套路，适合初学者入门学习，也适合有基础的练习者提高技艺。</p> <p class="ql-block">陈青仝表演传统杨式28式太极剑</p> <p class="ql-block">杨艳，杨春芳，杨莲，叶文秀，王学云，，李秀辉六人表演42式太极拳</p> <p class="ql-block">集体演练24式简化太极拳</p> <p class="ql-block">集体跳歌桩舞</p> <p class="ql-block">杨艳，杨莲，杨春芳，叶文秀，李秀辉，付伯春，表演32式太极剑</p> <p class="ql-block">一年的新学员：张洪，陈宏萍，陈宏丽，张惠筹演练便统杨式24式太极拳</p> <p class="ql-block">王福秀筹三人练习24式太极剑</p> <p class="ql-block">陈青全站长演练，湘子挂箫十三式</p><p class="ql-block">主持人：吳承玥配解释，湘子挂箫十三式，一种由韩湘子所创的短棍套路。其长度因人而定，持棍人将棍立于胸前地上，棍的上端至胸口处为宜。棍的材质多为硬木，如鸡骨头木、酸枣木等。也有用钢管、竹管，甚至用钢制的真箫演练的。该套路的起势为背对练习区，双脚并拢，直立，微屈膝盖。两手自然下垂，与身体两侧平行，掌心向内，手指自然张开。通过这个起势，可以保持身体的平衡，并放松身体，提高呼吸控制和气血循环。具体动作有：1. 式一：左掌抬起至胸前高度，掌心向下，手指微微弯曲。右手放松下垂于身侧，手背向外。这个动作要求背部挺直，同时右手要保持松散的状态。2. 式二：两臂打开，与肩同高，左手向前伸直，掌心向下。右手与地面平行放松自然地下垂。这个动作可以有效地拉伸背部肌肉，增加背部的灵活性。湘子挂箫十三式早年在西安的万寿八仙宫和湘子庙流传，民国时期因故失传。新中国成立后，由进入湘子庙的一位道长秘传给王广磷，路迪民先生。</p> <p class="ql-block">杨艳，杨春芳，杨莲，叶文秀，李秀辉表深42式太极剑</p> <p class="ql-block">陈青全表演36式太极刀</p> <p class="ql-block">学员，陈洪敏，阵宏萍，陈宏莉等跳歌茬舞</p>