<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李时珍在《本草纲目》开篇写道：“药补不如食补，食补不如水补，水乃百药之王，百病克星。” 科学饮水与人体健康息息相关，水质决定了人的体质，体质决定了人的健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">水为何被称为百药之王</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1.水是各种营养素和物质运输的介质</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体代谢过程中产生的毒素，废气和废物，主要由三个途径（出汗，呼吸，大小便）排出体外。这些途径虽然不一样，但都有一个共同点——都需要水的参与。没有水作为载体，人体就没办法将体内的代谢废物排出，久而久之，人体就会生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2.水可以促进各种营养物质的消化吸收</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">消化液的生成离不开水的参与。这是因为人体的各种腺体分泌物均为液体。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3.水可以帮助调节体温人体温度</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一。水有较高热导性和比热，可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量，有助于人体调节体温。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4.水可以预防和辅助治疗疾病</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美国医学博士——巴特曼博士在《水这样喝可以治病》中指出脱水是大多数健康疾病的起源。而水可以预防和辅助治疗疾病，例如高尿酸血症。多喝水可以有效降低尿酸的生成，促进尿酸的排出，有效预防痛风。同时还可以控制血压，降低心脏病，脑梗的风险。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5.水可以帮助提升免疫力</span></p><p class="ql-block">人体补充足量的水分可以增加免疫力，因为经常喝水可以促进机体的新陈代谢，使骨髓中免疫系统的工作能力增强，帮助清理胃肠道和血管内的垃圾，帮助身体抵抗病毒和细菌入侵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">水与细胞之谜</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在《选择健康》一书上的观点：“世界上并无成千上万种疾病，只有一种疾病，那就是细胞代谢出了问题，任何一个人只要能很好地照顾好你身体的每一个细胞，疾病就与你无缘”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">细胞是构成生命的最基本单位，生命也是细胞更新换代不断延续的过程（新陈代谢），当细胞失去生活条件或彻底丧失活性时，生命也随之消失。 细胞的复制再生速度相当惊人，完整地复制再生人的肌体组织，一般情况下 ，人体会在半年内更新掉身体98%的组织细胞……</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">肝的更新周期：5个月</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">皮肤的更新周期：28天</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小肠的更新周期：2到3天</span></p><p class="ql-block">这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。肠的其他部分通过一层粘液进行自我保护，虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">肺的更新周期：2到3周</span></p><p class="ql-block">肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">心脏的更新周期：20年</span></p><p class="ql-block">之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">骨骼的更新周期：10年</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">红血球的更新周期：4个月</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">白血球的更新周期：13-20天</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">大脑的更新周期：和你的寿命相同</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。</p><p class="ql-block">我们的脑细胞约有1,000亿个，出生时数量已固定，我们大脑细胞的大部分不会随老化而自我更新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">细胞再生与养护，离不开好水环境</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体那么多的细胞进行复制再生的所有过程中，也仍然是在水的环境和水的作用下完成的。如果水本身有问题，就不可能形成满意的水环境，也不可能让水发挥正常的生理作用，由此，复制和再生出来的细胞没有健康保障。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">整个人体的健康水平，直接受制于机体每个细胞的水环境，"好水"建立起来的优越环境，能够带给细胞健康的生理机能，使新生的细胞更容易抵御疾病、始终保持健康的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使身体已经患有疾病，也仍然是从细胞的角度，改善水的质量与环境，就属于治疗疾病的根本办法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">细胞的"好水"、”好环境”，就是指水中富有各种营养元素，即水中含有丰富的矿物微量元素、丰富的氧气等生理必需水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水是人体所需能量的源泉，机体从来不拒绝适度的水供应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">充足分量的水可以向细胞内提供充足的养分和能量，同时带走所有的排泄物和毒素，最终排出体外。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水穿行于人体6000亿中的每一个细胞，为其输送维持生命的能量，并排出毒素等废弃物质，因此，人们必须寻求"好水"饮用，以保持身心的健康水平。</p>