<p class="ql-block">2024年01月15 日 扬州 晴</p> <p class="ql-block">炎症、上火是怎么回事？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氧自由基激活炎症（上火）</p><p class="ql-block">炎症唤醒免疫系 统 （发炎）</p><p class="ql-block">炎症͏和免疫启动后带来源源不断的自由基</p><p class="ql-block">（自身细胞的氧化破坏老化）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抗自由基，抗氧化，是三大抗氧化物质维生素C、维生素E、和β-胡萝卜素的强项</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这就是为什么要多吃蔬菜水果，建议额外补充维生素C，维生素E等丰富维生素的道理 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常饮食均衡，保证抗氧化，自由基的平衡。</p><p class="ql-block">也就是中医说的阴阳平衡，不上火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你我都拥有健康的身体，美美的好心情！享受人世间的美好！谢谢你，我愛你!</p>