人生不设限，撒欢鹭城环岛路

安素

——我的《2024建发厦门马拉松》纪实 厦马鸣枪开跑！回想当初报名时的心情一一还有两个月呢，那么远，可以慢慢悠闲的等，可就那么一转眼的功夫就到了，时间如白驹过隙，一点不假。 先来个定妆照😏😜 真不愧神仙打架的赛事，看着周围一个个参赛选手，那身段，那浑身肌肉，那精气神……，再看看我这粗胳膊粗脚粗腰，哈哈哈，还没开跑呢，我就输了志气。罢了罢了，我是跑渣我怕谁，大不了陪关门兔一起完赛。打定主意后，反倒轻松了。 第1、2枪跑出去老远，终于轮到我们第三枪了。赛道太窄，人挨人人挤人的，根本跑不开，我也不着急——急也没用——“踏踏踏”跟着众选手的节奏交换双脚。“您已运动1km，耗时5分36秒”，嗯，不是太慢，后面如果能提速那保330完赛是可以的，我在心里和自己对话。既然跑不开，我索性一边跑一边欣赏赛道的美景，确实漂亮啊，蓝天白云下，椰子树可爱的身姿……，美景要看，机会可也不能放过，我的目光在风景和人群之间来回切换，瞅着有缝立即窜上去——超一个算一个吧。不知不觉手表报数10km了。这时，跑得快的在老前面，跑得慢的被甩老后面，和我一样的毕竟不多，所以赛道总算松散一些，我脑子里牢记着临行前厦马老前辈的话——去时是下坡不能冲得太快，得留点力气返程，因为回程一直爬缓坡——所以，一切还好，感觉游刃有余，10km耗时45分20秒，除了第1公里浪费了时间外，后面的9km速度都很稳，照这个配速，保330应该机率更大些了。不过不能吊以轻心，在保障后半程体力的情况下，尽量快一点，以补充后半段爬坡掉的速。打定主意，我继续稳稳当当的，以我以为的匀速向前，“借过一下，借过一下……”前面有并排跑的，我不想费力气去绕了，直接借道，他们只需稍稍侧身我就可以窜过去。 19km多点，到达折返点，我知道，正真的虐道既将降临。刚折返那一段还没啥感觉，直到25km处报速都是4分20秒左右，有好几公里还听到报速4分20秒以下。尽管如此，我依然只敢告诉自己：PB的机率更大了，但不能确保，破315还是不太敢想，毕竟还有17公里呢，谁知道会降速到什么程度。到26km报时，掉速非常明显，迈腿也吃力，尽管跑前雷神给普及了赛道知识，知道回程会很难，可是难度依然超出了我的预盼——不仅没有尽头的爬坡，还逆风啊。特别是桥上这段赛道不仅要奔跑还得有用手护着帽子避免被吹上天。太阳又烈，真的是太难了，看风景的心早就抛九宵云外，只知道一个劲儿往前往前再往前。纵观整个赛道，生无可恋的可不止我一个啊，前面的大神们速度也是肉眼可见的慢下来，所以，我还能免强有机会喊“借过一下”还能继续享受超越前面跑者时的成就感。 大概35km以后，更难了。4分43秒，4分48秒……手表的报速越来越慢，我好几次跑不动了，还好龙林一直在鼓励“不要放弃，后面不多了的，撞墙期过了就轻松了”，虽然也有在超越跑者，但明显频率变慢，而之前的那种成就感，已经没余力感受了，一双脚机械的不停前后交换着。有那么一瞬间，我有点羡慕赛道上停下来步行的跑者——多轻松啊。可是想想后面还有那么长的距离，得走到什么时候？得被烈日暴晒到什么时候？所以我还是跑吧，早点跑完早点解脱。唉，前面有又两帅哥排着跑，本想绕一下的，可是我还是懒，干脆还是“借过”吧，听到喊声，其中一个帅哥回头看我一眼，许是被我脸上装出来的从容吸引，我眼角余光瞟到他看了我的号码薄，后就给同伴说：哇，G区的大神赶上来了。听到这话，自豪感又升起来，嘿嘿。我环视了左右前后，果然鲜少有女性跑者了，而且，一眼瞟过去，G区的橙色号码布都不知道哪去也，更多的是字母BCDE打头的，我心里那个得意啊，脸上故意摆出一付轻松的样子从他们身边越过去——其实内心已经到了一溃千里的边缘，嘿嘿。没有尽头的坡坡啊……这时，脑际响起跑友的话：眼睛盯着脚尖前两三米的地方，迈步，不要去管什么坡不坡，就没那么累了。我听话，照做，心里还盘算着“还有7km，也就是相当于从南站大塘鱼庄处往回跑；6km，到南站天桥处了，5km，到碧桂园处了……”我一边跑一边折算距离一边还高度关注报速，心里也越来越喜——照此速度，不仅PB没问题，还有可能破315呦，嘿嘿，破3战袍，我来了——厦马人性化，女跑者奖励破三战袍比男跑者推迟了15分钟。当42km被我这样1km、1km的减得只剩下2km的时候，状况来了——手表提示运动结束——我彻底醉了。不知道是我的问题还是华为的问题，反正每到关键时候，手表就掉链子，贵马给我玩不掉线，全程跑下来给5km；成都马拉松时给我飘到45km之多；这次，为了跑厦马特意买了watch4，可是，到40km处还是以罢工的态度来回馈我。还好龙大侠君子一言九鼎，没嫌弃我跑得慢全程陪跑，所以后面的2km就全靠他报时了，这家伙还念念有词“不急，我们还有时间，破315最后这2km能达到5分配都可以的……”听他这么说，我算是吃了定心丸，可是脚下并没慢下来，暗想着最后两公里了尽量加点速吧。报时出来，确实如此，从4分50多秒提升到4分40多秒。哈哈，太不可思议了。遥想一年前，我连全马破400的自信都没有，更别提什么破330了。特别是贵马成功以438的成绩把自己玩废以后，我想我人生的全马成绩，顶天就限在440以外了。而时隔半年后的厦马，我居然有望破315。我脸上不露声色，内心深处却波涛汹涌——能不激动吗，我要破315了呀，哈哈哈哈。 “您已运动42km……”，只有100m了，仿佛回光返照般，我感觉体力回复了不少，甩开膀子向拱门奔过去……，越过终点的那一瞬，一种解脱感从脚底窜至脑门，随之，极峰计时捷报传来“恭喜范焰顺利完成2024建发厦门马拉松赛，参赛号G13743，枪声成绩：03:13:48；净成绩：03:12:55……”，赛道上所有的疲劳和煎熬瞬间消失得无影无踪，那种成就感和自豪感无以言表，是的，我做到了，我破了315，我竟然以313内的成绩破了315，哈哈哈，太神话了。愉快的心情是治愈疲劳的良药，42.195km的辛苦减轻至少八成，在快乐的情绪里领完赛包，领我的战袍，各种摆POSS拍照……至此，我的厦门环岛路撒欢之旅在激动和喜悦之中落下帷幕，期待下一场虐跑——万峰林马拉松。 后记 由参赛号码可知，此次厦马我报名成绩排13743名，26318名完赛选手中成绩排4057，提升了9686名，5778名女性选手里排152名，而如果按年龄段分，占19名，在厦门这么虐的赛道上跑出这个成绩，简直太令我意外了，再一次深深感叹——人生，不要给自己设置上限，不勇敢的去尝试，就永远不知道自己有多少潜力可挖。加油，被马拉松收留的我们，未来一定会更好——关注配速，更关注身体健康、安全完赛！