<p class="ql-block"> 老夫今年六十又六！自2019年走进篮球场开始晨练投球以来，至今已六个年头了。想当初，倍受肩周炎煎熬，到处求医问药，并辅以必要的运动，亦不见明显疗效。后来听球友现身说法，他每天到篮球场投球，不出半年，肩周炎就痊愈了！</p><p class="ql-block"> 于是，我揣着试试看的心态走进了篮球场。刚开始，在三秒区内投球，连投上篮球筐都非常吃力。练了月余，还是很难受。就在几乎要放弃时，我把心一横：坚持，再坚持。自古华山一条道，只有坚持才有胜利的希望！球友不是练了半年才见效吗，难道我才练了个把月就放弃，那就太不像男子汉了？</p><p class="ql-block"> 笃定信心，精神劲就上来了。我冬练三九，夏练三伏，除非生病或下雨，从不间断。六年来，因种种原因，我虽辗转了六、七个篮球场，但晨练投球的意志、兴趣和激情却不减反增。每天早晨5点30分就起床，骑车到篮球场投球。</p><p class="ql-block"> 六年来，不仅肩周炎痊愈了，精气神焕发，而且“三高”得到了有效控制，真可谓一举多得。投球命中率不断提升：先是在三秒区投球，后来就上罚球线投球，命中率比较理想；看到球友们都在三分线外投球得手，很准很准的。我很羡慕，渐渐地就不满现状了。我咬咬牙，也跨出三分线外投球。经过一段时间苦练，命中率由一成、两成，再到三成，逐步上升；由一小时投中十个、二十个、三十个，再到一小时投中六、七十个！最近，投篮命中率飚升，50分钟投中103个三分球，其中包括中线投中一球！2024年元月14日，仅用52分钟，竟然投中了112个三分球，有时还连投七、八个哩，命中率超五成！</p><p class="ql-block"> 老夫欣喜若狂，于是连忙招乎球友范冬生先生在武汉市江夏区谭鑫培公园篮球场拍下了这组照片，并敬录宋苏轼《江城子.密州出猎》词，聊表此时此刻老夫的心境，特与美友们分享！</p> <p class="ql-block"> 《江城子.密州出猎》——吴靖东先生书赠墨宝于老夫！</p> <p class="ql-block"> 武汉江夏区谭鑫培公园篮球场</p> <p class="ql-block"> 江城子·密州出猎</p><p class="ql-block"> 宋·苏轼</p><p class="ql-block"> 老夫聊发少年狂，</p><p class="ql-block"> 左牵黄，</p><p class="ql-block"> 右擎苍，</p><p class="ql-block"> 锦帽貂裘，</p><p class="ql-block"> 千骑卷平冈。</p><p class="ql-block"> 为报倾城随太守，</p><p class="ql-block"> 亲射虎，</p><p class="ql-block"> 看孙郎。</p><p class="ql-block"> 酒酣胸胆尚开张。</p><p class="ql-block"> 鬓微霜，</p><p class="ql-block"> 又何妨！</p><p class="ql-block"> 持节云中，</p><p class="ql-block"> 何日遣冯唐？</p><p class="ql-block"> 会挽雕弓如满月，</p><p class="ql-block"> 西北望，</p><p class="ql-block"> 射天狼。</p>