<p class="ql-block">2024年1月14日，星期日，成都，天气：阴</p><p class="ql-block">2024梦想版茉莉姐姐的第14次打卡</p><p class="ql-block">第88期21天日记蜕变营 第11天</p><p class="ql-block">运动108拜 第6天</p> <p class="ql-block">今天是日记星球第一期《道德经》共读营第一天学习，为了早晨5:00能准时参加，调频了一个星期，今天终于准时早起，对一个晚睡晚起的人真心不易。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原报名参加《道德经》共读会有俩目的：</p><p class="ql-block">其一，为了跟随名师学习经典。很早以前买了《道德经》书，但是没有好好看，除了第一章，其余感觉有点深奥，没有坚持读完。</p><p class="ql-block">其二，为了改掉晚睡晚起的毛病，养成健康的早睡早起习惯。在这个冬天来做这样的改变，还是需要毅力的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没想到参加几天公开课，开营式，第一天早课，不断给我惊喜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如同汪国真的诗歌《感谢》所表达，原本只想得到一缕春风，却意外得到了整个春天，原本只想得到一簇浪花，却得到了整个海洋，原本只想得到一枚枫叶，却得到了整个枫林，原本只想亲吻一朵雪花，却得到了银色的世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩小牛妈妈，感恩郜院长，感恩美杨阳班主任，感恩《道德经》的班委们，感恩同修们，共创共成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《道德经》是一部天天用得上的经典，</p><p class="ql-block">郜院长，为我们分享了如何学习《道德经》，每日诵读一遍，以原点为本，熟读成诵，虚心涵咏。</p><p class="ql-block">30遍入门，60遍熟悉，100遍由表入里。</p><p class="ql-block">1，以圣贤为师，培养恭敬心</p><p class="ql-block">2，以原典为本，坚持诵读</p><p class="ql-block">3, 以师友为师，分享表达</p><p class="ql-block">向郜院长学习谦卑之心，一边修德，一边去行，去创造，用于工作和生活，获得人生幸福。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我相信我自己，同时，我每天都可以变得更好！</p><p class="ql-block">我相信我自己，同时，我每天都可以变得更好！</p><p class="ql-block">我相信我自己，同时，我每天都可以变得更好！</p> <p class="ql-block">觉醒打卡日记</p><p class="ql-block">1. 每天语音打卡3遍：</p><p class="ql-block">我相信我自己，同时，我每天都可以变得更好！（都完成）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.每天表扬至少1个人：</p><p class="ql-block">表扬我一位做公益的朋友林其，他常年做乡村农业振兴活动，今天中午他去车站接待孙子.阿依莫姑娘，阿依莫是大凉山一位高三女生，她每天胃痛，时不时还晕倒，学校怕处问题，让她看医生。本地的医院找不到病因，她求助林其，林其让她到成都来检查身体，并找医生给她看病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孙子.阿依莫是我陪伴5年的一个女孩子，因林其结缘，那时她还在初二，今年已经高三。这两年她莫名其妙晕倒，还影响了学习和考试，这一次专程到成都检查，特别感恩林其的大爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.每天觉察：</p><p class="ql-block">下午我去市一医院的路上，晚上林其带我和阿伊莫与他的朋友们一起吃晚饭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阿依莫是第一次到成都，这是我第一次去见阿伊莫，我们在线上相识5年，电话和视频，想象过无数次见面的场景，但是没想到第一次见面竟然在医院。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我和阿依莫聊天的过程中才知道，她有时候很焦虑，成绩不好，觉得辜负了那么多帮助她的叔叔阿姨们。另外，吃饭也不规律，每天不吃早餐，一天只在某一个时间吃一顿饭 ，难怪引起胃疼。情绪和规律的生活习惯，好好吃饭，健康很重要!</p><p class="ql-block">我跟她聊了很多，核心就是学习不是为别人而雪球，是自己需要。无论学历高、低，最终还是靠自己的勤奋努力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这件事再一次唤醒我，健康的重要性。最近，参加了《道德经》共读，5:00就早起，但昨晚上却没有在23:00之前休息。当下，再一次提醒我，好好吃饭，好好睡觉，早睡早起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康第一，</p><p class="ql-block">健康第一，</p><p class="ql-block">健康第一。</p><p class="ql-block">时刻觉察，破碎自己的恶习，切记!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢大家来看并点评，欢迎您。人生不设限，一切皆可以。</p><p class="ql-block"><br></p>