<p class="ql-block"><b>一、以柔带柔，以美促美</b></p> <p class="ql-block"> 青少年是发展柔韧性的重要时期，尤其5至13岁是发展敏感期，练习效果最佳。开学伊始，小小高手就展示个人才艺——横叉</p> <p class="ql-block"><b>二、美在平时，贵在坚持</b></p> <p class="ql-block"> 经常做拉伸练习可以保持肌腱、肌肉及韧带等软组织的弹性。正所谓“筋长一寸，多活十年”的说法啊！看，这是我校孩子日常练习的点滴记录！</p> <p class="ql-block"><b>三、各美其美，美美与共</b></p> <p class="ql-block"> 柔韧性得到充分发展后，人体关节的活动范围将明显加大，关节灵活性也将增强。这样做动作更加协调、准确、优美，同时在体育活动和日常生活中可以减少由于动作幅度加大、扭转过猛而产生的关节、肌肉等软组织的损伤。好处真是不少呢，看看期末1--3年级每个学生的展示吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 不甘示弱的一年级</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">自信的二年级</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">精彩的三年级</p> <p class="ql-block"><b>习总书记这样说：</b></p> <p class="ql-block"> 让我们有一个强健的身体， 一起迎接美好的未来！</p>