周萍的美篇

周萍

太极—灵动之美

记文山州老年大学州武术协会教学点2023年教学展演。

　　冬日的暖阳，犹如天空的柔情，洒下了温暖，为寒冷的季节增添了一份诗意，文山州老年大学州武术协会教学点2023年秋季学期汇报展演在这个充满诗意时刻拉开帷幕。

太极拳是中国传统武术之一，称为国粹，是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情，强身健体，抗击对抗等多功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络，导引术及吐纳术形成的一种内外兼休、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国拳术，以掤捋挤按、踩挒肘靠、进退盼定为基本方法，是锻练身体和医疗保健的一项运动，是老年人喜爱的体育活动。

杨式太极由河北杨福魁先生所创，是以舒展端正，柔和见长，动作和顺简洁，速度均匀，绵绵不断，整个架式结构严谨，中正圆满，轻灵沉着，浑厚庄重。要点在于：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。

我们州武术协会教学点主要以杨式太极拳、太极剑、太极扇、太极刀及传统武术、健身气功为主要教学。

　　教学老师有聘婷秀雅的柯胜红老师，柯老师是文山市瑞龙武术文化培训学校的负责人，致力于普及、推广、培养武术人才，她在州、市、省、国内及国际参与多项比赛，累计获得大小奖项200余项，组织舞龙舞狮武术等社会公益表演，成绩与荣誉多次被文山州教体局评为“文山州群众教育先进个人”，她的太极动作柔和悠然，气势雄浑内敛，如水一般舒缓而强劲。

　　身材魁武李祥武老师，别看他强壮挺拨，动作既有力度之美，又有柔韧之美，飘逸与灵动，流畅婉转，让人感受到一种空灵的境界。

　　高大威猛的曹琛老师，教传统武术，中国武术是一个饱满且丰盈的文化载体，在一招一式中传递着中国精神，曹琛老师用他灵动快速，铿锵有力，无坚不摧架势，震撼人心，动作如云卷云舒，如潮起潮落，体现了武术的圆润和连贯，令人赞叹不已。

　　学员们在三位如此优秀老师带领下，把太极舞得轻盈自如，如行云流水，宛如翩翩起舞的蝴蝶，展现出独特的和谐与优美。

　　太极之美在于它是内外兼修的武术，既注重身体的柔软与协调，又强调内功修练，动作轻柔缓慢，气贯长虹，招式之间传递着深奥的哲学思想和内在力量。

　　我们在训练的过程中，为了更好的组织和管理好班级，成立学生会，并表彰为了在整个学期中辛苦付出和对太极的热爱的学员。

　　八法五步太极拳是国家体育总局为了更好宣传、推广、普及太极拳，弘扬中国优秀传统文化，从各种太极拳中共性，进行系统的提炼及整理，从而形成了一套具有文化性、健身性和简学性的太极拳普及套路。

　　学员在教学汇报展演结束后，又展示了各种才艺表演，优美轻松的音乐响起，伴着动感的节拍，她们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，轻步曼舞，脸上绽放灿烂的笑容，展示着运动中的美丽，体验着舞蹈的乐趣。

　　一篇慷慨激昂的诗朗诵，把你带入到运动与文艺的融合，诗句通过声音的起伏、情感的表达以及意境的描绘和太极表演的悠然沉着，映入眼帘是诗情画意，朗诵过程中能够引起人们的共鸣和情感共振，使听者陶醉其中，感受到诗歌和太极的力量与美妙。

展会花絮

　　教学展演及文艺展演结束，在一曲“歌唱祖国”的歌声中拉下帷幕，太极之美，不仅体现在动作的柔韧和微妙之处，更在于其体现保健、协调、平衡内心的平静生活态度，它是一种优美的体育运动形式，更是一种文化、哲学的表现，它教人关注内心磨练意志，达到身心健康的境界，我运动，我健康，欢迎你到老年大学及文山市瑞龙武术文化培训学校强身健体，享受太极的灵动之美。