肠道也🈶小情绪，修复大脑先养肠

我是梅芳姐

你有没有这样的经历？每当心情不好或者是压力大的时候，就算不饿也想“借吃消愁”？平时好好的肠胃一遇到烦心事或紧焦虑时，就会出现腹痛、腹泻的情况？这些反应很可能来自我们的“另一个大脑——肠道”的影响。

当你记忆力越来越差时，要补充那些营养？🉑见多吃鱼🐟多喝全脂牛奶，多吃含膳食纤维的食物🈶多好😂