<p class="ql-block">承载着满满回忆的2023，纵有万般不舍，还是远行了！总以为未来很远，可转瞬新年已近在眼前，回首这一年，有心心念念的美好，亦有无奈和遗憾。所幸，在岁月的长河里，都将成为过眼云烟。但我的记事本，只记欢喜不记忧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我的2023年的新征程是从烟火中开启的，身体健康，才配有诗和远方！</p> <p class="ql-block">我做的巴斯克芝士蛋糕！</p> <p class="ql-block">颜值与口感齐飞！</p> <p class="ql-block">2023年1月9日，带着俩娃去了承载我们满满回忆的天下张贴新年对联！</p> <p class="ql-block">现在回想起来，曾经背井离乡的日子也是我生命中最温暖的存在！</p> <p class="ql-block">我的任务是把俩娃照顾好！唯独忽略了好好爱自己！</p> <p class="ql-block">1月21日，儿子用铜丝为我绕了一枚戒指，太惊艳了，这新年礼物我爱了！</p> <p class="ql-block">1月22日，除夕夜！灯火辉煌，辞旧迎新的仪式感，也是传统节日的传承！</p> <p class="ql-block">跨年火！</p> <p class="ql-block">吃饺子！</p> <p class="ql-block">大年初一的收获，这张集体照等了许多年了，一直凑不齐，今天总算如愿！我有四个（堂）弟，我家丫头目前有六个弟弟，说是“众星拱月”不为过！因为疫情，因为各自工作，因为各种原因，你们许久未归，我们也许久未见，但血脉亲情在，相见依旧甚欢！但愿在外的你们多保重，常回家！</p> <p class="ql-block">1月26日，正月初五，我特意给自己准备了一顶小红帽，戴着去迎财神！因“阳”休跑一个月，重新启跑，体能上与之前无异，心率也正常，跑后拉伸+跪地俯卧撑+斜板支撑都与之前相当，6分15秒的配速，身体微微发汗，一切刚刚好！</p> <p class="ql-block">1月28日，正月初七，南京夫子庙一日游！</p> <p class="ql-block">2月2日，经过一年半的时间跟随甄客大家庭的饮食、作息、运动等调整，体重已由疾病初愈时的41kg增至49kg，达预期，接下来是保重增肌，健康、美丽、财富同行才是我的终极目标！每天努力学习、坚持晨跑，培养兴趣……只想用行动遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block">这是疾病初愈、低碳饮食前的体重！</p> <p class="ql-block">广告之后更精彩：心心在一艺，其艺必工，甄客低碳用专业和陪伴成为行业里一个领军标杆。当越来越多人来了解、来认同、来执行，我们有了一个全新方式甄客低碳饮食陪伴营应运而生。甄客低碳饮食陪伴营因信任而体验，因体验而参于，因参与而传播，因传播而获得。短短一年时间，已有三千多名学员品尝到这一科学初体验，她们的肚腩不见了、她们的皮肤更透了、她们的双眸更亮了、她们的癌症指标在好转了、她们的血压、血糖、血脂不高了、曾经困扰多年的慢性症状在不见了……她们说：她们的确更美了！这种美，带着健康透着光就像又一次触摸到18岁！</p> <p class="ql-block">神奇的低碳饮食，双向调节，胖瘦不由你，它会给你调。现在的我，每天享受美食，体重依然保持在49kg。告别水煮菜，告别饿肚子，告别你所有的不情愿……吃肉健康躺瘦这只是附赠，配合运动效果翻倍！如果你对低碳饮食感兴趣，扫码进群了解，理论结合践行的老师们会颠覆你对传统饮食的认知。病毒肆虐的时代，请将免疫力置顶，让我们在低碳饮食中遇见更美更健康的自己！</p> <p class="ql-block">2月17日晚，孩子爸爸用心把我的公益小课堂装扮了下，着实给了我一个惊喜。麻雀虽小，五脏俱全，班级文化还是要有的。打扫干净，迎接孩子们的到来！当然，也是给孩子们的惊喜！</p> <p class="ql-block">2月18日，小课堂休课一学期，复课！学习氛围浓厚，从入堂早读开始到打扫卫生结束，大了一岁的他们似乎更有责任感了，点赞！有人说“摘草莓是快乐的！”，有人说“数星星是快乐的！”，有人说“吃冰淇淋是快乐的！”……但我想说“和你们在一起是快乐的！”，让我们一起遇见春天，遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block">我们的晨读！</p> <p class="ql-block">我们的新年合影！</p> <p class="ql-block">我们的新年茶话会！</p> <p class="ql-block">3月4日，雏鹰小分队公益跑团开启2023年第一跑，当你越过寒冬，春暖花开会奔赴你而来！孩子们，新的一年继续努力前行，不远的将来，你们一定会遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block">我们的周末忙且快乐着，身体和灵魂都在路上的我们会遇见花开，也会经历风雨，会看见花绽的容颜，也会看见花落花谢。未来的路上，我们依旧一路经历着、感悟着、懂得着、感恩着，如此，我们的生命就会开出最美的花朵。</p> <p class="ql-block">3月11日，“博望区健康跑+美丽乡村游”活动前的我们！</p> <p class="ql-block">“博望区健康跑+美丽乡村游”活动中的我们！</p> <p class="ql-block">“博望区健康跑+美丽乡村游”活动后的我们，户外野餐搞起来！</p> <p class="ql-block">一抹中国红闪耀红阳村！</p> <p class="ql-block">3月26日，一往“芜”前，飞向春天！我携我儿为跑协大神们的芜“马”半程马拉松助威，顺利完赛，为体育精神点赞！</p> <p class="ql-block">4月2日，参加跑协活动，在大美横山的跑道上首次拿下八公里！十公里指日可待！</p> <p class="ql-block">4月10日，回原单位和好友小聚。四月，人间风景正好，花开如云，飞花轻梦，令人痴醉！爱四月的紫藤萝的优雅与静美，此刻，站在紫藤长廊，回头看看来时的路，所有的磨砺都在此刻释然，因为能用欣赏的眼光看世界，那一切都是最好的安排。愿所有的人，在这个美好的四月天里，让更多的幸福和快乐，来释怀和治愈偶尔遇见的苦难和悲伤，在浅淡的流年里，与时光落落为安，只记欢喜，不记忧……</p> <p class="ql-block">4月16日，捕捉茅马赛道上的精彩瞬间——致敬每一位努力奔跑的跑者，奔向终点的你们帅极了！</p> <p class="ql-block">完赛后的奖励——畅游东方盐湖城！</p> <p class="ql-block">4月26日，我的重生日，特别的日子给自己特别的爱！人活着，要接受岁月的伤，更要继续仰望生活的光，今天比昨天好就是希望。摆弄好手里的柴米油盐，保护好心中的诗和远方，把每一天的醒来当作一种归零，且以一种独一无二的状态，活出与众不同的人生。在人生的后半段，学会自我消化和自愈，让自己活得惬意，过的舒坦，这就足够了！</p> <p class="ql-block">一款为自己私人订制DIY的巧克力慕斯蛋糕！</p> <p class="ql-block">亲自酿造的美容养颜的陈年玫瑰醋！</p> <p class="ql-block">5月13日，母亲节前一天，晨跑、晨读之后为母亲大人们私人订制的手工课——献给妈妈的“康乃馨”。母爱是一种无私的奉献，是对孩子最深沉的爱。母亲不求回报，只是希望我们能够健康、快乐地成长，并在以后的生活中去履行自己的职责和义务。无论是穿越漫长的时空，还是现代社会的喧嚣生活中，每每想起，母爱都是最温暖的存在！阳光很暖、孩子很棒、我很开心！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5月20日，在这充满爱意的日子里，以博师生团队的助教老师身份带着孩子们前往南师大的研学之旅。初夏时光的南师大校园处处绿意映眼帘，散发着草木的清香。上午的法医实验室老师带领同学们一起了解了法医的职业和起源、ABO血型的快速鉴定方法、物过留痕等指纹的秘密、鲁米诺血液实验等等，每次的活动都是孩子们的一次成长，学习了书本上学不到的知识！</p> <p class="ql-block">在今天这个充满浪漫气息的日子里，我们正奔赴一场严肃庄严的庭审，小法官们公平、公正的审判还世间朗朗乾坤！在这有爱的日子里，和孩子们在这溢满书香的大学校园里共度，体验大学生活，意义非凡！</p> <p class="ql-block">5月21日，小满，又是和孩子们共度的一天。在这浅夏茵茵的五月，漫步在经历600多年沧桑的明孝陵园内，聆听着张老师如沐春风般的讲解，心中对陵园内的一草一木、一石一碑肃然起敬，敬畏之心油然而生。走过南京最美六百米，明孝陵值得一去，张老师对历史的解说值得一听再听！</p> <p class="ql-block">5月28日，博望区跑步协会成立一周年年会，纪念我们一年走过的路程，有气馁、有伤痛、有奋进、有超越……还有坚持！雏鹰小分队的队员得到了跑协前辈们的褒奖与鼓励，成绩属于过去，未来仍需努力！一支欢快的兔子舞送给大家，只想说，热爱跑步的我们很快乐！</p> <p class="ql-block">6月8日，走进荣博小学401班的课堂，教孩子们如何做树叶书签，当然还可以融入剪纸，孩子们很有兴趣呢！</p> <p class="ql-block">6月11日，是我在悦跑圈有记录奔跑的第1000天，也是孩子们穿上新队服的第一天，内心的愉悦掩饰不住，绽放的笑脸就是最好的证明。这个夏天，我们要一起早起、一起流汗、一起长大、一起奔赴美好的未来，你们准备好了吗？</p> <p class="ql-block">6月22日，打卡芊芊杨莓园，漫山遍野的杨莓，沁人心脾的果香，满满两大篮的收获，回家各种造！</p> <p class="ql-block">为家人造的夏日饮品——杨梅贵妃饮！</p> <p class="ql-block">父亲们的节日，母亲们的福利！</p> <p class="ql-block">6月24日，夜跑，挑战十公里，我可以！感谢两位男神的陪跑，真正的爱是你愿意跑，我也愿意陪！</p> <p class="ql-block">偶遇向日葵花海，愿我们每天都像向日葵一样，面对阳光，吸收满满地正能量，高兴就笑。即便是阴雨天，也要尽情绽放！</p> <p class="ql-block">6月27日，暑期晨跑热身开始，这是我们在一起奔跑的第二个暑假，愿我们的小队员们继续发扬不畏炎热，砥砺前行的奋斗精神。日复一日的磨砺，终究让我们在苦乐中成长，在奔跑中遇见更好的自己！奔跑吧，少年们！</p> <p class="ql-block">从今天开始，我不再是一个人奔跑，我要带着一队人跑完两个月的假期，炎炎夏日，我们就是小镇上最靓的仔！第一张是去年暑假晨跑照片，今年的你们又长高了不少。去年的服装色彩斑斓，今年的服装整齐统一，<span style="font-size: 18px;">还得感谢队员家长为孩子们定制的徽章，一支民间组织的队伍瞬间成正规军了。</span></p> <p class="ql-block">6月30日，携夫带子参加博望区“双拥杯”暖民心行动快乐健身跑。最初的心，最美的梦！大雨中奋力奔跑！</p> <p class="ql-block">用这本证书为2023年的上半年画个分号！下半年，我的2023更精彩！</p>