<p class="ql-block">所有孕妈妈一定要看！！超快无痛顺产，这种事真真切切发生在了我身上！（没生之前真的以为自己会像电视剧上演的那样痛苦）孕40周预产期准准当天早上，我肚子就开始阵痛，当时我老公还在睡觉，我就打电话跟我妈说我要生了，然后走路去附近茶餐厅和我妈吃点早餐后，才打电话让我老公来接我去医院到医院，医生内检后慌张告诉我已经开3指了！然后安排护士赶紧带我去产房！医生很惊讶问我为什么开3指了还这么淡定[失望R]其实阵痛和tong经一样可以忍受到了产房打完无痛后，我和老公两人打了把王者，然后下床扭扭腰（想象自己在用pp画8字），这期间真的感觉不到肚子疼！30分钟后内检开了十指，助产士就教我怎么配合，深吸一口气，憋住，看着肚脐缓缓出力，如果助产士叫停不要出力了，就急促呼气，要不然会控制不住就这样折腾了二十多分钟，宝宝出生了🐣 医生说7斤多的宝宝，没有侧切没有撕裂真的很🐮✔️打无痛有副作用吗这个不是凭个人能判定，没有实验能证明这件事，生完后带娃都会腰痛✔️无痛有没有必要打？看个人选择，虽然打无痛会减慢开指速度，但是比起忍受强烈阵痛。我会选择打，给自己生小孩这件事留下好的印象。多亏无痛，让我有勇气生二胎接下来的这六点很重要！！孕妈妈们一定要认真看！1.拉玛泽呼吸法真的超级有效果，一定要去学学记下来，我能觉得内检和阵痛可以忍受，都是多亏了这个伟大的呼吸法2.准备顺产的话，孕期来事就要做好准备，适当控制体重，孕中期开始做凯格尔运动，增强盆底肌力，增强分娩动力，我是在手机上下了个专门做凯格尔运动的应用G动，每天跟着上面的方案打卡锻炼，加速了第二产程3.生的时候一定要听助产士的，别以为看了很多视频就懂了，真正上了产房实际操作起来你会发现自己根本不会出力，没用对力只会把自己脸憋的通红（要缓缓发力，而不是一下子就爆出力又马上停，助产士叫停的时候要赶紧快速呼气，这样才不容易撕裂）4.宝宝出生后一定不要激动！不要有太大情绪波动！保持心态平稳！（情绪激动会引起产后出xue）5.生二胎真的很快，但是阵痛感也会比一胎更加强烈，二胎孕妈们一有动静一定要马上去医院！6.想要开指快，就得忍着阵痛多走，扭腰画8字，这个真的真的很有效最后希望所有待产的孕妈妈们都能超快顺产‼️</p>