<p class="ql-block"> 元正启祚，烟火凡尘。</p><p class="ql-block"> 在这普天同庆，万众欢乐的时候。我们送走了难忘的2023年，迎来了崭新的2024年。</p><p class="ql-block"> 2024年1月8日上午，衡阳市蒸湘区老干部大学、老体协健身气功培训班的学员，在蒸湘区老干部大学训练厅进行了一次喜庆祥和、别开生面的培训成果展示。同时，也为广大老年朋友们献上了一台健康有为、活力曝棚精彩纷呈的视觉盛宴！</p><p class="ql-block"> 衡阳市蒸湘区老年大学校长谢鸿飞、副校长许先西、陈永义，蒸湘区老年体育协会负责人陆魁智、陆魁伟、梁吉德等受邀领导及佳宾参加了此次活动。</p><p class="ql-block"> 我国世界非物质文化遗产太极拳第六代传人、著名藏族太极拳大师扎西的优秀弟子（原蒸湘区太极拳协会副会长）太极拳养身气功培训班常桂英老师，在活动开始前为培训班作了结业总结讲话。</p><p class="ql-block"> 回首2023年的诗与远方，有艰难，有困苦，但所有过往皆成序章，一切坎坷已化为芬芳。</p><p class="ql-block"> 2024年新征程上，纵然关山水涉，雪雨风霜，奋进的号角依然嘹亮，前行的脚步必将一路铿锵。</p> <p class="ql-block">周玉霖、丁晓红担任本次活动的主持人</p> <p class="ql-block">这是受邀领导在活动现场前排就坐的图片（一）</p> <p class="ql-block">这是受邀领导在活动现场前排就坐的图片（二）</p> <p class="ql-block">这是常桂英老师在活动开始前讲话的图片（一）</p> <p class="ql-block">这是常桂英老师在活动开始前讲话的图片（二）</p> <p class="ql-block"> 太极拳是中华民族的瑰宝，杨式太极拳85式，是杨澄甫先师的定型拳架。其特点是：结构严谨，身法中正，柔和缓慢、圆活连贯。</p><p class="ql-block"> 传统杨式太极拳八十五式片段：</p><p class="ql-block"> 表演者：陈燕玲 柳冬等。</p> <p class="ql-block"> 脊椎平衡方是一套运动处方，以调节脊椎运动来强壮人体筋骨，达到健身治病的功效。</p><p class="ql-block"> 健身气功脊椎平衡方：</p><p class="ql-block"> 表演者：裴慧娟 谭晓玲等。</p> <p class="ql-block"> 这里是人间的天堂，幸福在这里生长，这里是我的家乡，茉莉花盛开的地方。</p><p class="ql-block"> 歌 曲：在茉莉花盛开的地方</p><p class="ql-block"> 演唱者：郑世英</p><p class="ql-block"> 表演者：石小智 常桂英</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 五禽戏——就像一副生动而富有内涵的画面，外仿动物的形，内仿动物的神，把自身置于五种动物“嬉戏“的场景中。</p><p class="ql-block"> 健身气功五禽戏：</p><p class="ql-block"> 表演者：谢明 谭振东 刘金桃等</p> <p class="ql-block"> 柔力球——是一项源于太极文化的民族体育运动，它通过弧形的方式将球抛来抛去，使人体大脑，眼，颈，腰，腿得到全面改善。</p><p class="ql-block"> 柔力球：</p><p class="ql-block"> 表演者：刘四明 曹碧燕 贺培隆等</p> <p class="ql-block"> 撑开一片天，划出一道云，中华太极门，正气满乾坤。</p><p class="ql-block"> 各式传统太极拳联演：</p><p class="ql-block"> 表演者：历届太极拳赛金牌得主常桂英 石小智 谢淑华</p> <p class="ql-block"> 心上的罗加——是一首柔美的草原情歌，舒缓的节奏、悠长的旋律，仿佛把我们带到了辽阔的大草原。</p><p class="ql-block"> 歌 曲：心上的罗加</p><p class="ql-block"> 表演者：李愛萍</p> <p class="ql-block"> 健身气功大舞——是以舞宣导，通利关节，以神领舞，以舞练形，具有艺术神韵风采。</p><p class="ql-block"> 健身气功大舞：</p><p class="ql-block"> 表演者：陈丽华 刘四明 石小智等</p> <p class="ql-block"> 胡杨林是沙漠中最美的风景，他用自己的生命告诉我们，哪怕是在最荒凉的地方，也会绽放出耀眼的光芒</p><p class="ql-block"> 朗诵太极剑组合：</p><p class="ql-block"> 表演者：裴慧娟 陈培芳 谢淑华</p> <p class="ql-block"> “摇扇风满怀，挥扇敌千钧”说的就是太极扇，它是刚柔之美的统一体，如果说“刀如猛虎，剑似游龙”的话，那就可以说“扇似凤舞”了。</p><p class="ql-block"> 太极扇：</p><p class="ql-block"> 表演者：谭金秀 夏滕元等</p> <p class="ql-block"> 评书又称说书，它的特点是：故事性强，情节复杂，语言丰富，人物性格鲜明突出。</p><p class="ql-block"> 评书《杨排风大战马图温》：</p><p class="ql-block"> 表演者： 周玉霖 </p> <p class="ql-block"> 导引养生功12法主要强调. 逢动必旋的特点，常练习，可刺激人体神经，肌肉，促使骨骼坚韧，关节灵活。</p><p class="ql-block"> 导引养生功12法：</p><p class="ql-block"> 表演者：陈丽华 毛凤英等</p> <p class="ql-block"> 24式简化太极拳——以杨式太极拳为基本招式，编排由简到繁，去其重复动作，循序渐进，突出表演形式，展示了其太极风格。</p><p class="ql-block"> 24式简化太极拳：</p><p class="ql-block"> 表演者：黄荣 刘国生 谢淑华等</p> <p class="ql-block"> 八段锦——具有关文献记载最初起源于魏晋，至今已有1800多年历史。它以肢体桩功动作为引导，由外而内，疏通经络，调节气血，达到强身健体的功效。</p><p class="ql-block"> 健身气功八段锦：</p><p class="ql-block"> 表演者：石小智 尹啟效等</p> <p class="ql-block"> 我爱你——我的祖国，我爱你博大的胸怀，我爱你恢弘的气魄。</p><p class="ql-block"> 歌 曲：我爱你中国</p><p class="ql-block"> 演唱者：银晓华</p><p class="ql-block"> 表演者： 谭辉东，毛子清，萧正明</p> <p class="ql-block"> 展示活动在喜庆、欢乐、祥和的纷围中圆满结束。</p><p class="ql-block"> 最后，培训班全体学员欢聚一堂，载歌载舞，辞旧迎新共同迎接更加美好的未来！</p> <p class="ql-block">这是活动结束后领导与学员们的合影</p> <p class="ql-block"> 以下是蒸湘区老干部大学、老体协太极拳、健身气功培训班历次教学活动回顾的部分图片及短视频。</p> <p class="ql-block"> 衡阳市蒸湘区老干大学老体协健身气功培训班</p><p class="ql-block"> 2024年1月12日</p>