广西旅游第二天长寿村

荷乐

我们早饭后从南宁到“世界长寿村，中国瑞圣地”巴马。四个小时车程在农家瑶族小院吃饭后前往天下第一洞“百魔洞”（是由英国皇家协会命名）。该洞加上洞上洞，洞内洞之歧路，游程万米与相通的感岁洞，邻岁洞，柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为四个大殿党，辉姿多彩，看了留连忘返。其中最壮观是一百多米高几百米宽一仟多米长大殿堂内，钟乳石柱，构成庞大卵石塔群挺拔高耸，洞内中雾气镣绕，变化无穷，诡秘多姿。

洞内经过几亿年岩溶发育的结晶，石笋众多，最大有十人方能合围，最高三十九米，这里常年祥雾弥漫，经过测空此洞中负氧离子浓度高达7万个㎡，这里是康复疗养的圣地，每天有很多人座，躺这里，呼吸负氧离子康复身体，最近几年越来越多的癌症患者常住附近村里，他们每天来这里疗养。洞顶居住瑶民。

百魔洞有石英，石柱，石幔，石观音菩萨等，千姿百态。

巴盘屯记载最早时期记载有一个中医名字叫李庆远活到二百五十六岁，近代老人最大活到一百六十六岁，今年有一个一百二十八岁老人去世。一些百岁老人精神矍铄仍从事劳作，甲篆乡平安村五百一十五人就有十七个百岁老人，长寿之家，长寿父妻，姐妹，四世同堂。百岁老人耳聪目明，上山砍柴，下海捕鱼，自食其力。生活环境饮食习惯无肥胖者，据了解老人无疾而终。

瑶族人招待我们长桌《百家宴》，宴席上用筛子放上糯米饼，糍粑，豆腐，山芋，玉米等鱼肉蔬菜，让我们品尝。遗憾的是视频没保存，这里就省略了。主要有瑶族青年男女敬酒唱歌，热闹非凡。

晚上篝火晚会热闹非凡！我们参加瑶族舞蹈，展现出各族人民团结气氛，开心快乐度过愉悦晚上。

瑶族是古代东方“九黎”中的一支，是中国华南地区分布最广的少数民族，是中国最长寿的民族之一，传说瑶族为盘瓠和帝喾之女三公主的后裔 。

1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，并创立青雲堂中医馆，在他200岁时，仍常去各地讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

传奇人生

他1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，并创立青雲堂中医馆，在他200岁时，仍常去各地讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

他系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之。

传他根据圃翁（古代一位善于养生的老人）的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。他还讲到生活细节的注意事项。提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。李庆远最后告诫说："饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。知道四个字:慈，俭，和，静。