<p class="ql-block">前面跟大家分享过肠道对人体健康的重要性！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其实肠道之所以很重要，原因就在于肠道内有着一群了不起的“菌群！”</p><p class="ql-block">今天中午就带着姐妹们来认识一下这些“菌群！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">首先，我们来认识一下肠道菌群究竟是什么！</p><p class="ql-block">肠道菌群是指所有定植栖息在我们肠胃道中的细菌群落！</p><p class="ql-block">他们生活在我们消化道表面，消化吸收着我们一日三餐吃进去的食物！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">从我们出生，来自母亲的菌群就开始在我们的消化道定植生长！</p><p class="ql-block">伴随着年龄的增加，菌群数量几多样性不断丰富，并影响着我们的方方面面！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们人体肠道大约有100万亿细菌！</p><p class="ql-block">这些菌群分为“有益菌、中性菌和有害菌！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有益菌是菌群种的“优等生！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">它可以参与消化吸收，并合成对身体有益的物质！</p><p class="ql-block">同时还能抑制致病菌的生长，增强机体的免疫力，让肠道更加健康！</p><p class="ql-block">中性菌是菌群中的“中等生”，它具有双向作用的！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当有益菌多的时候，中性菌就帮着有益菌，让肠道更加健康！</p><p class="ql-block">当有害菌多的时候，中性菌就帮着有害菌，损害肠道健康！</p><p class="ql-block">有害菌是菌群中的“差等生”！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">它的存在只会不断产生毒素，降低机体免疫力，并且危害肠道健康！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康状态下，人体与这些菌群之间保持着一种互惠互利的平衡状态！</p><p class="ql-block">但是当肠道菌群发生紊乱失调的时候，有害菌就会突然变多，有益菌急剧减少！</p><p class="ql-block">这时候健康的状态就会被打破，导致各种问题的发生！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">像我们日常生活中遇到的一些问题！</p><p class="ql-block">1、皮肤发炎、红肿、痘痘反反复复！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、便秘、腹泻、腹痛、消化不良等等！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、免疫力差，反复生病，难以好起来！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、上火口臭、咽喉炎、关节炎等炎症问题！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5、吸收代谢差，营养不良，身体虚弱，过胖/过瘦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这些都跟肠道菌群失衡有关系！</p><p class="ql-block">更有证明，95%的疾病和肠道微生物的紊乱相关！</p><p class="ql-block">比如肠胃道疾病、心血管类疾病、代谢性疾病、免疫疾病、皮肤疾病等！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以肠道菌群对我们的人体健康真的是特别的重要！</p><p class="ql-block">作为人体内最重要的微生物，它在人体健康中发挥着关键作用！</p><p class="ql-block">它可以辅助进行食物消化，促进营养素的合成，帮助吸收！</p><p class="ql-block">可以调节免疫，促进宿主免疫器官的发育成熟！</p><p class="ql-block">可以保护人体不受病原菌的侵害！</p><p class="ql-block">可以促进肠道蠕动，维持正常的排便功能！排除毒素！</p><p class="ql-block">可以维持和增强肠道黏膜屏障功能！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">而且肠道菌群与人体健康关系密不可分！</p><p class="ql-block">小至婴幼儿，大至老人，肠道菌群时刻处在动态变化中！</p><p class="ql-block">从婴幼儿开始，有益菌-双歧杆菌就高达99%，可以说是非常高了！</p><p class="ql-block">青少年有60%左右，中年有20%左右，老年仅存1%~5%！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">虽然说小孩子有益菌多，但是如果不注意去调养，下降的速度也是非常快的！</p><p class="ql-block">就像有些孩子就比同龄人容易生病，而且反反复复，难以好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以不光是姐妹你需要去重视平衡肠道菌群！</p><p class="ql-block">也要关照一下家里的孩子、老人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好了，今天中午就跟大家分享到这里！</p><p class="ql-block">大家有什么疑惑或是其他的问题，</p><p class="ql-block">就直接私信我哈，我一直都在，看到信息我都会第一时间一一回复的！</p>