<p class="ql-block">前面跟大家分享过肠道对人体健康的重要性!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其实肠道之所以很重要,原因就在于肠道内有着一群了不起的“菌群!”</p><p class="ql-block">今天中午就带着姐妹们来认识一下这些“菌群!”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">首先,我们来认识一下肠道菌群究竟是什么!</p><p class="ql-block">肠道菌群是指所有定植栖息在我们肠胃道中的细菌群落!</p><p class="ql-block">他们生活在我们消化道表面,消化吸收着我们一日三餐吃进去的食物!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">从我们出生,来自母亲的菌群就开始在我们的消化道定植生长!</p><p class="ql-block">伴随着年龄的增加,菌群数量几多样性不断丰富,并影响着我们的方方面面!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们人体肠道大约有100万亿细菌!</p><p class="ql-block">这些菌群分为“有益菌、中性菌和有害菌!”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有益菌是菌群种的“优等生!”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">它可以参与消化吸收,并合成对身体有益的物质!</p><p class="ql-block">同时还能抑制致病菌的生长,增强机体的免疫力,让肠道更加健康!</p><p class="ql-block">中性菌是菌群中的“中等生”,它具有双向作用的!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当有益菌多的时候,中性菌就帮着有益菌,让肠道更加健康!</p><p class="ql-block">当有害菌多的时候,中性菌就帮着有害菌,损害肠道健康!</p><p class="ql-block">有害菌是菌群中的“差等生”!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">它的存在只会不断产生毒素,降低机体免疫力,并且危害肠道健康!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康状态下,人体与这些菌群之间保持着一种互惠互利的平衡状态!</p><p class="ql-block">但是当肠道菌群发生紊乱失调的时候,有害菌就会突然变多,有益菌急剧减少!</p><p class="ql-block">这时候健康的状态就会被打破,导致各种问题的发生!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">像我们日常生活中遇到的一些问题!</p><p class="ql-block">1、皮肤发炎、红肿、痘痘反反复复!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、便秘、腹泻、腹痛、消化不良等等!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、免疫力差,反复生病,难以好起来!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、上火口臭、咽喉炎、关节炎等炎症问题!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5、吸收代谢差,营养不良,身体虚弱,过胖/过瘦!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这些都跟肠道菌群失衡有关系!</p><p class="ql-block">更有证明,95%的疾病和肠道微生物的紊乱相关!</p><p class="ql-block">比如肠胃道疾病、心血管类疾病、代谢性疾病、免疫疾病、皮肤疾病等!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以肠道菌群对我们的人体健康真的是特别的重要!</p><p class="ql-block">作为人体内最重要的微生物,它在人体健康中发挥着关键作用!</p><p class="ql-block">它可以辅助进行食物消化,促进营养素的合成,帮助吸收!</p><p class="ql-block">可以调节免疫,促进宿主免疫器官的发育成熟!</p><p class="ql-block">可以保护人体不受病原菌的侵害!</p><p class="ql-block">可以促进肠道蠕动,维持正常的排便功能!排除毒素!</p><p class="ql-block">可以维持和增强肠道黏膜屏障功能!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">而且肠道菌群与人体健康关系密不可分!</p><p class="ql-block">小至婴幼儿,大至老人,肠道菌群时刻处在动态变化中!</p><p class="ql-block">从婴幼儿开始,有益菌-双歧杆菌就高达99%,可以说是非常高了!</p><p class="ql-block">青少年有60%左右,中年有20%左右,老年仅存1%~5%!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">虽然说小孩子有益菌多,但是如果不注意去调养,下降的速度也是非常快的!</p><p class="ql-block">就像有些孩子就比同龄人容易生病,而且反反复复,难以好!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以不光是姐妹你需要去重视平衡肠道菌群!</p><p class="ql-block">也要关照一下家里的孩子、老人!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好了,今天中午就跟大家分享到这里!</p><p class="ql-block">大家有什么疑惑或是其他的问题,</p><p class="ql-block">就直接私信我哈,我一直都在,看到信息我都会第一时间一一回复的!</p>