【卫生保健】文献幼儿园寒假卫生保健知识宣传

希萌

寒假期间处于冬春交替，气候渐暖又干燥，如何让小朋友们的假期生活更健康？需要有哪些保健卫生的注意事项呢？文献幼儿园保健室为大家带来了“寒假温馨小提示”，希望家长们多关注，让孩子度过一个健康、快乐的寒假。日常护理 　　1. 根据气候变化及时增减衣服，不要给幼儿穿衣过多或过少。 2. 坚持户外活动，户外活动不聚堆，做好防护。天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，多晒太阳。让孩子在大自然中活动半小时到一小时，增强孩子的体质。 3. 开窗通风，虽然天气较冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，舒适整洁。饮食护理 　　春节来临，亲朋好友聚餐多，孩子们饮食种类丰富的同时会给孩子的肠胃带来严重负担。因此，建议家长要关注孩子的饮食健康与安全，一日三餐定时定量，清淡饮食，营养均衡。 1.饮料宜少喝，小孩子都喜欢喝饮料，但碳酸饮料饮用过多会使孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，最好让孩子多喝白开水。 2.多吃蔬菜和水果，春节餐桌上一般以荤菜为主，但西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了能促进幼儿的消化吸收，还富含维生素、纤维素、矿物质；另外多食用橙子、苹果、梨等富含vc的食物还有利于冬春季钙的吸收。所以，平时注意荤素搭配，多吃蔬菜水果。常规休息 　　1.保持良好作息。寒假春节期间合理安排好孩子的作息时间，保障足够的睡眠，早睡早起不熬夜。 2. 培养孩子的自理能力及劳动意识。假期中请您坚持适当放手，让孩子独立完成自己能做的事。 3. 合理安排假期活动。控制电子产品使用时间，预防近视，增加户外锻炼，提高免疫力。预防疾病 冬季是幼儿呼吸道疾病的高发期，很多家长看到幼儿咳嗽后，就会想各种方法来给幼儿止咳，但是幼儿冬季咳嗽有很多种原因，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也不同。咳嗽时注意事项： 小儿咳嗽时，除了对症治疗以外，还要加强户外锻炼，增强体质，提高呼吸道黏膜抵抗冷空气的能力，提高幼儿的免疫力。天气多变应及时的增减衣物，防止过冷或过热的情况，防治感冒。 少带幼儿去一些人群密集的公共场所，不要与咳嗽的患者接触，避免造成再次的感染。家中应定期的开窗，保证空气的流通和新鲜。预防感冒是防止小儿咳嗽的关键，可以定期的接种感冒疫苗，平常在食物中可以适当的食用一些梨和萝卜，这个对咳嗽有一定的预防作用。 新的一年，“心”的希望。新的一年，“心”的收获。新的起点，“心”的快乐。文献幼儿园全体教职工祝您和家人在2024年里平安喜乐、万事顺意愿孩子们，健康快乐成长，春暖花开时，我们再相约，不见不散！ 文献幼儿园保健室宣2024年1月11号