<p class="ql-block"> 2024年1月9日上午，红湖路小学班主任团队在金华市家庭教育指导师、婺城区心理健康专家组成员任玉晗老师的引领下，进行了欧卡主题工作坊活动。这是婺城区开展的“婺里家” “心”有准备，为爱护航——婺城区心理健康、家庭教育名师送课公益行动之一。</p> <p class="ql-block"> 首先，我们来做一组拉伸动作，让长期伏案的身体得到舒展和放松。</p> <p class="ql-block"> 了解欧卡:欧卡是一种心理工具，是可以放在口袋里的沙盘。它是我们了解潜意识的桥梁，可以帮助我们更好地相互沟通。</p> <p class="ql-block"> 抽牌自我介绍:从众多卡牌中，选择一张可以代表自己的卡牌，小组内交流，说说画面上有什么，由此想到了什么，这张卡牌与自己的关联。</p> <p class="ql-block"> 再次选择卡牌，赠送在场的一位老师，并说说看到了怎样的画面，赠送对方的理由。老师们在赠送与被赠送的过程中，感受到了肯定、信任、理解、包容，以及满满的祝福，脸上洋溢着幸福的笑容。</p> <p class="ql-block"> 最后一个环节，主题绘画——现在的我和十年后的我。老师们思索着，描绘着，并与小组成员交流着，展望着。</p> <p class="ql-block"> 老师们对十年后的展望，代表着内心美好的愿景。抬起头，向前看，带着期待迎接未来。</p> <p class="ql-block"> “教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”——斯贝尔斯</p><p class="ql-block"> 教师是一份承载着重大责任与使命的特殊职业，班主任则是教师队伍中冲在最前面的一支队伍。日常工作中，班主任工作压力不小，事无巨细，琐琐碎碎。所以更加需要调节好心态，拥有健康的心理对自己、对学校、对学生、对他人都十分重要。面对工作压力，我们要学会适当地减压方法，保持乐观、平和、包容的心态，以积极健康的工作热情投入到教育、教学活动中去。</p> <p class="ql-block">图片提供:金凌萍 任玉晗</p><p class="ql-block">文字编辑:任玉晗</p>