<p class="ql-block">俗话说，万病始于肠!</p><p class="ql-block">我们人类疾病高达90%都和不健康的肠道有关！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">为什么这么说呢？</p><p class="ql-block">在回答这个问题之前，咱们先了解一下什么是肠道！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">肠道是我们 人体重要的消化器官，它包括：大肠+小肠！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一般来说，人体肠道有6.5~8.5米长，而且是弯弯曲曲的！</p><p class="ql-block">但是姐妹们要知道，咱们亚洲人比西方人肠道长，所以更容易堆积毒素！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果把咱们的肠道，都全部展开，大概有300平方米，和这个网球场差不多大！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">姐妹们千万不要小看肠道，它里面生活着种类超过1000种，数量高达100万亿个肠道细菌！</p><p class="ql-block">可能大家对100万亿，没啥概念！我举个简单例子！</p><p class="ql-block">如果把所有的菌群，串成一个圈，可以环绕地球2圈半，比某某奶茶还多半圈！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果把所有的菌群，晾干再称一下，足足有3斤多重，跟下面这条鱼差不多！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">肠道菌群大致可以分为三类：益生菌、中性菌和有害菌！</p><p class="ql-block">健康的肠道，一般是按照以上三种菌群一定的比例存在，维持着微妙的平衡！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">但是姐妹们要知道，咱们人体的益生菌并不是一成不变，而是不断减少的！</p><p class="ql-block">大家可以看一组数据哈！</p><p class="ql-block">1、婴儿的肠道里的有益菌占比90%；</p><p class="ql-block">2、60~70岁的人有益菌仅占10%；’</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康的人，肠道菌群处于动态平衡中！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当益生菌比有害菌厉害的时候，中性菌保持中立！</p><p class="ql-block">当有害菌比益生菌厉害，中性菌就会助纣为虐！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">就像社会上有：好人、坏人和普通人！</p><p class="ql-block">好人多，社会安定！</p><p class="ql-block">坏人多，普通人会跟着变坏，就会暴乱、动荡不安！</p><p class="ql-block">所以，一旦肠道菌群平衡被打破，菌群失衡，就有很大可能会出现：</p><p class="ql-block">1、胃肠道消化差！</p><p class="ql-block">比如胃痛、腹胀、恶心、消化不良、不想吃饭、吃什么拉什么、大便还有食物的原型！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、胃肠道吸收差：</p><p class="ql-block">比如恶心、反酸、胃反流、胀气、皮肤蜡黄、粗糙、面色不好、大便不成型，容易便秘，放屁很臭！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、胃肠道排毒差：</p><p class="ql-block">比如口臭、头晕乏力、长斑、粉刺、痘痘、皮肤粗糙等、食欲不振、没胃口，大便干结，便秘！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、宿便</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以，姐妹们，维持肠道的菌群平衡，对肠道健康非常！非常！非常！重要！</p><p class="ql-block">那么，为什么说“万病始于肠”呢？肠道为什么如此重要呢？</p><p class="ql-block">大家看这两张图！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">肠道不仅是人体消化器官，还是免疫器官，更是排毒器官，只有在人体保证正常时候才能正常运作！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">首先、肠道是人体最重要的消化吸收器官！</p><p class="ql-block">作为身体最大的营养“加油站”，我们一生中摄入的事物大约65~70吨！</p><p class="ql-block">每天吃进去的事物，都需要通过肠道处理，99%的营养物质都是由肠道吸收，然后输送全身！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其次、肠道是人体最大的垃圾处理站！</p><p class="ql-block">肠道作为身体最大的垃圾“排污厂”，我们一辈子会排出约4000公斤的粪便，其中1/3是肠道细菌！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其三、肠道是人体最大的免疫器官！</p><p class="ql-block">当我们从外界获取能量和营养，比如呼吸和进食！</p><p class="ql-block">这个时候，总有一些病菌病毒会从口腔进入，经过食管和胃部，在肠道中分解和吸收！</p><p class="ql-block">那么问题来了，这些尾随而来的有害毒素病菌呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果也在这里被吸收输送到全身，岂不会引起大麻烦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这个问题，在女娲造人的时候就已经考虑到了！</p><p class="ql-block">既然肠道里聚集了大量的外来细菌病毒，那就在肠道的黏膜组织上，配置强大的免疫系统加以保护！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">把人体七八成的免疫细胞都搬运到这里，相当于形成一道厚厚的屏障，启动了人体天然保护机制！</p><p class="ql-block">可以识别和清除不断入侵的细菌、病毒等有害物质！保护恩替免受外部病原体的侵害！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中国工程院院士、著名感染病学专家李兰娟曾说：</p><p class="ql-block">“要把肠道中的细菌当成一个器官来对待，因为它可以帮助人产生抗体，提高人体的免疫力！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以，我们的肠道健康非常重要！</p><p class="ql-block">那么，如果知道自己的肠道好不好，健不健康呢？</p><p class="ql-block">其实很简单！</p><p class="ql-block">2023年啊一直有跟一些老中医在学习肠道相关健康知识，也学了面诊、舌诊和手诊！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">现在也教大家如何判断自己的肠道健康哈！</p><p class="ql-block">一看舌头、手、皮肤！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">像脸上长斑、长痘等等也是能够判断肠道好不好的！</p><p class="ql-block">因为脸是身体的显示器！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">也就是中医常说的望诊！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二看粪便：</p><p class="ql-block">形状、大小、颜色、气味以及是浮在水面还是沉到水底！</p><p class="ql-block">来判断自己的肠道是否健康！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">经常去看中医的姐妹，应该都比较清楚，看病的中医老大夫，不管是看什么病，把脉后，首先问的都是“大便频次，颜色和状态？”</p><p class="ql-block">不正常的话，他一定会在处方里加上能调节粪便的药！</p><p class="ql-block">所以姐妹们，“万病始于肠”，从粪便看肠道健康是非常科学，有道理的！</p><p class="ql-block">三是看放屁：气味、频率和声音！</p><p class="ql-block">放屁是正常的生理现象，也能反应肠道的健康问题哟！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以大家不要觉得难为情啥的，该放就放，但是要注意分场合哈！</p><p class="ql-block">1、放屁的气味：</p><p class="ql-block">我们肠道中有很多细菌，在分解食物过程中会产生气体，并通过屁来排泄掉！</p><p class="ql-block">所以，不同“屁味”代表的问题是不一样的！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正常气味的屁：不会有明显的刺激或难闻的气味，通常是轻微的，难以察觉的！</p><p class="ql-block">酸臭气味的屁：</p><p class="ql-block">肠胃道消化能力差，吃生冷寒冷或辛辣刺激的食物过多，肠道菌群失衡，湿热重，容易长疹子，痘痘等！</p><p class="ql-block">腐败气味的屁：</p><p class="ql-block">肠道菌群失衡，消化不良，可能有其他肠胃疾病，食物在肠道中无法正常消化，产生腐败恶臭气味！</p><p class="ql-block">硫磺气味的屁：</p><p class="ql-block">肠胃道消化能力弱，菌群失衡，无法有效消化分解蛋白质，导致肠道内产生硫磺化合物！</p><p class="ql-block">2、放屁的 声音：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有句话是这么说来着：响屁不臭，臭屁不响！</p><p class="ql-block">3、放屁的频率：</p><p class="ql-block">正常每天5~15次之间，因个体差异而有所不同！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当心内容太多，看不完的姐妹，也可以直接看下面这张图哈！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那么今天晚上就跟大家分享到这里了！</p><p class="ql-block">大家有什么疑问或是其他方面的问题，就直接私信我哈！</p><p class="ql-block">我一直都在！看到信息都会第一时间一一回复的哈！</p>