<p class="ql-block">镜子练习第6天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放下自我批判</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不行，我没有能力，我没有学历，我没有资源，我什么都做不好，这是我经常对自己说的话，不断的自我批判</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可自我评判的习惯并未给我带来任何的正面改变，批评没有用，还让自己心情不好，批评会让精神枯萎，它只会强化我不够好的信念，把自己放在自怜情绪里，所以，别再那么做了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">借由今天的镜子练习，觉察内在的这些批判，并对自己说：金红，我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好，你现在已经很完美了，我认可你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻不断的打嗝，内在的委屈在不断的排出，这一段时间的背疼在此刻舒缓了好多，我现在释放我内在的批判，走进爱里，我是安全的，我如实的接纳此刻真实的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚安😴</p>