<p class="ql-block"> 午后，闲坐阳台，喝茶，看书，晒太阳，与自己、与时间、与这个世界静静地待着。</p><p class="ql-block"> 手机，尽量少看。世界那么大，天地那么远，能抓住的少之又少。</p><p class="ql-block"> 泡一壶茶，在一碗茶里读自己;翻一本书，半日闲情过生活。</p><p class="ql-block"> 正见在他的新书《不焦虑的活法》中说:“真正的勇气，是看见，并放下心中的恐惧。”</p><p class="ql-block"> 看见，是一种勇气，更是一种疗愈。</p><p class="ql-block"> 世事无常变幻，人间磨难不断。人在世间行走，每个人都有属于自己的生命课题。</p><p class="ql-block"> 当我们在面临生活中出现的各种烦恼和痛苦时，能保持内心的平和与静定，与痛苦相伴，与孤独相安，静坐对观，去沉淀与思考，这是智慧。</p><p class="ql-block"> 看见自己，疗愈自己，并持续地自我引导与教育，是人一生的功课。</p><p class="ql-block">向内观照，向内探求，能够让我们的心获得清静，回到真实的本性。也能让我们在清明的自我观察中，保有一份觉知的思考与能力，从而克服对一切无常的恐惧，在不断的看见、冥想、实践、经验与顿悟中成长。</p><p class="ql-block"> 尼采说:“生命中最艰难的阶段，不是没人懂你，而是你不懂自己。”</p><p class="ql-block">人生万象，各有悲欢。我们不必拿别人的标准来衡量自己的人生。</p><p class="ql-block"> 当一个人足够了解自己，面对外界的为难他可以从容应对，面对内心的疑惑亦可笃定自答;反之，没有自我的人，则总是轻易陷入自我质疑与评判中。</p><p class="ql-block"> 读懂自己的人生说明书，笃定地悦纳自己，尊重内心真实的感受，不以讨好换取认可，不以强求获得别人的赞美。</p><p class="ql-block"> 就像此刻，放下心中的烦恼与杂念，静静地坐在时光一隅，享受周末午后静谧的时光，以文字养心，以茶香悦己;与独处相安，与万事言和。</p>