<p class="ql-block">三亚湾海边～早霞</p> <p class="ql-block">2023年的最后十天</p> <p class="ql-block">南海观音 普度众生</p> <p class="ql-block">北京莲花池拳友12月下旬出游～西沙群岛</p> <p class="ql-block">乘邮轮四天三夜～游西沙群岛</p> <p class="ql-block">2023-12-30</p><p class="ql-block">北京市莲花池拳友相聚在三亚湾</p> <p class="ql-block">2023-12-31</p> <p class="ql-block">参观三亚國际玫瑰谷</p> <p class="ql-block">习近平总书记20013-4-9</p><p class="ql-block">视察玫瑰谷</p> <p class="ql-block">小康不小康 关键看老乡</p> <p class="ql-block">新的一年，新的希望，新的目标。</p> <p class="ql-block">2024-1-2</p><p class="ql-block">我的重外甥园园（大妹妹的大孙子），来三亚住地看望老舅一家人。</p> <p class="ql-block">园园在祖国的南海当兵。</p> <p class="ql-block">咱当兵的人</p> <p class="ql-block">四弟的外孙亨亨随母亲来三亚</p><p class="ql-block">2024-1-3</p> <p class="ql-block">教外孙享享打抢～三点一线</p> <p class="ql-block"> 定于1月4号中午11点30分，在黄河京都大酒店27层海南厅，战友聚会，请准时参加。</p><p class="ql-block">2024-1-2 王炳录</p> <p class="ql-block">1-15 三亚</p> <p class="ql-block">1-5 战友王瑞夫妇来海南五指山</p> <p class="ql-block">1-6 与二弟夫妇去三亚～大小洞天</p> <p class="ql-block">1-10军校战友聚会</p><p class="ql-block">张郭柱 李凡明 冯育军 史莲萍 </p><p class="ql-block">肖惠芳</p> <p class="ql-block">一朝牛角峪 （密云）</p><p class="ql-block">终生战友情</p><p class="ql-block">聚是一团火</p><p class="ql-block">散是满天星</p><p class="ql-block">～张郭柱</p> <p class="ql-block">张郭柱 李凡明</p> <p class="ql-block">张郭柱 李凡明 候庆生</p> <p class="ql-block">张郭柱 司阳</p> <p class="ql-block">冯育军 史莲萍</p> <p class="ql-block">侯庆生 兰香</p> <p class="ql-block">肖惠芳</p> <p class="ql-block">2023-1-15～17</p><p class="ql-block">到海口市会老战友</p><p class="ql-block">康润田 刘筱秋 牛映奎</p> <p class="ql-block">1969 广卅</p> <p class="ql-block">2019 太原</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024 海口市</p> <p class="ql-block">2015 北京</p> <p class="ql-block">2018 三亚</p> <p class="ql-block">2024-1 海南</p> <p class="ql-block">南乡子（词林正韵,冯延巳体）变色木 ～刘筱秋 2024-1-17</p><p class="ql-block">一叶一形相，瑰丽斑斓醉日光。</p><p class="ql-block">晶莹润凝如帔锦，沧桑。千变无常对早霜。</p><p class="ql-block">时遇展花香，难料花来淡素妆。</p><p class="ql-block">不与叶枝争雅意，情藏。紫绿蓝红照满堂。</p><p class="ql-block">注：变色木常年以叶的色彩多变取胜，开花季短而小，色泽单调。</p> <p class="ql-block">2019武汉</p> <p class="ql-block">金牛岭公园</p> <p class="ql-block">五指山 · 五指山椰仙水满香有机茶观光园 五指山国家级自然保护区内(北侧)2024-1-17</p> <p class="ql-block">2024-1-20-21</p><p class="ql-block">五指山 ～二弟带我们游览。</p> <p class="ql-block">近60年的军校同组战友～一中队一区队一组～组长郭江明</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三亚湾海虹广场</p> <p class="ql-block">北京协和医院于康教授～营养</p> <p class="ql-block"> 今天是12月22日 冬至 冬至, 是二十四节气之第22个节气，又名”冬节“、”长至节“、”亚岁”。一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。北吃饺子，南吃汤圆，注意防寒保暖！这一天白昼最短，思念最长，祝福最深。岁未无多事，翘首待新年，</p><p class="ql-block"> 愿所有美好如约而至，冬至，福也至！冬至快乐！</p> <p class="ql-block">均气汤[</p><p class="ql-block">处方]白术(米泔浸，细锉，焙干，微炒》2两，天台乌药(细锉，微炒)2两，人参1两，青橘皮(去白，炒)1两，甘草(炙，锉)1两，白芷1两，白茯苓(去黑皮)半两。</p><p class="ql-block">[制法]上为粗末。</p><p class="ql-block">[功能主治]伤寒表里未解，荣卫气逆，手足厥冷，上喘阴证;霍乱吐泻，非时腹胀;年高荣卫虚弱，脏腑不和，膀胱紧急，腰腿痹痛;妇人产后劳冷。</p><p class="ql-block">[用法用量]每服3钱匕，水1盏，加生姜3片，大枣2枚，同煎至7分，去滓温服。如吐逆，加藿香少许。</p> <p class="ql-block">参归大补汤【处方】</p><p class="ql-block">人参1钱2分，当归1钱2分，蜜炙黄耆1钱2分，川芎8分，桔梗8分，山楂肉8分，炙甘草8分，防风6分，白芷6分，姜炒厚朴6分，紫草茸6分，南木香3分。</p><p class="ql-block">【功能主治】大补气血，收摄其毒。主气血虚弱，不能拘摄毒气以成脓，其毒散漫妄行肉分，痘出齐后，面目肿胀，而痘不胀者。</p><p class="ql-block">1钱＝3.25g</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">栀子大黄汤</p><p class="ql-block">【处方】栀子9克大黄3克 枳实12克豆豉10克</p><p class="ql-block">【功能主治】治酒黄疸，心中懊憹或热痛。</p><p class="ql-block">【用法用量】上四味，以水600毫升，煮取200毫升，分三次温服。</p> <p class="ql-block">止眩汤</p><p class="ql-block">【处方】钩藤30克，菊花10克，法半夏10克，茯苓10克，竹茹5克，白术10克，夏枯草12克，生地30克，车前子30克，怀牛膝15克，珍珠母30克，枸杞子12克。</p><p class="ql-block">【功能主治】平肝潜阳，化痰止眩。主风痰上扰。(美尼尔氏综合症)</p><p class="ql-block">【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。</p> <p class="ql-block">正经汤</p><p class="ql-block">【处方】熟干地黄15克 人参 桂心 半夏(汤洗七次)白芍药 牡丹皮 阿胶 麦门冬 当归各7，5克 吴茱萸(汤洗七次)6克</p><p class="ql-block">【制法】上为粗末。</p><p class="ql-block">【功能主治】益气补血，温经止痛。治妇人诸虚不足，心腹疼痛。【用法用量】每服9克，用水300毫升，加生姜5片，煎至200毫升，温服。</p> <p class="ql-block">枣仁汤【处方】</p><p class="ql-block">枣核仁3克 人参6克 芍药 桂心各3克 黄耆 甘草 茯苓白龙骨牡蛎各6克 生姜6克 半夏10克 泽泻3克</p><p class="ql-block">【制法】上药十二味，哎咀。</p><p class="ql-block">【功能主治】治虚劳，气血两虚，夜梦遗精，茎核微弱，惊惕忪悸，小腹里急。</p><p class="ql-block">【用法用量】以水5.4升，煮取2.4升，每服400毫升，日服三次。</p> <p class="ql-block">大补元汤</p><p class="ql-block">【处方】人参2钱，淮山药(炒)2钱，黄耆(蜜炒)2钱，白术2钱，熟地2-3钱或多加，当归2-3钱，山茱萸1钱，枸杞2-3钱，甘草1-2钱，5味(蜜炒)7分，杜仲(姜炒)2钱，生姜8分，红枣3枚。</p><p class="ql-block">【功能主治】气血虚甚，元气将脱，一时昏沉、掉摇等证。</p><p class="ql-block">【用法用量】水煎服。如元阳不足多寒者，加附子、肉桂、炮姜之类;如无力用人参者，再加黄耆3-4钱;如气滞，减黄耆2分，加去白陈皮1钱;如血滞，去山茱萸，加川芎1钱;如泄者，去当归，加补骨脂钱半、肉豆蔻1钱(面炒);如腹痛喜按者，加吴茱萸，汤泡2次，用1钱。</p> <p class="ql-block">人参养荣丸是一种补益剂，可温补气血。</p><p class="ql-block">方解如下：</p><p class="ql-block">方用人参补脾益气，熟地大补阴血、补精填髓，两药合用、气血双补而为君药。白术、茯苓、炙黄芪和五味子相合健脾益气以资气血生化之源；当归、白芍更添补血养血之力。以上六品补气养血，合为臣药。肉桂补火助阳，温暖脾肾，鼓舞气血生长；远志宁心安神，陈皮理气醒脾，均为佐药。炙甘草益气调和诸药为使。</p><p class="ql-block">全方性偏温和，补益气血，养心安神。主治“溃疡寒热，四肢倦怠，体瘦少食，面黄气短，不能收敛”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">主治肢体麻木</p> <p class="ql-block">督脉起于小腹内胞宫，向下至会阴部，再向后行至腰背正中的长强穴。然后沿着脊柱向上，经过项后部至风府穴，进入脑内。接着沿头部正中线向上，至巅顶的百会穴。再从前额向下至鼻柱的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。</p> <p class="ql-block">艾灸是一种天然的温阳益气、祛风散寒、避秽解毒的疗法。通过及时进行艾灸，可以激发身体的阳气，促进正气运转，使寒气迅速消散。在督脉上进行艾灸，也称为督脉灸，俗称“长蛇灸”。这种疗法能够温补督脉，强壮真元，温通气血，对于身体的健康和平衡有着重要的调节作用。</p> <p class="ql-block">阴阳平衡 气血通调</p><p class="ql-block">阴阳能够平衡，人的气血充足，精力充沛，五脏安康，气色就会好。当气血运行通畅，循环周身，则机体各部都能够得到营养温煦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">余生，和优秀的人同行。和善良的人来往。和乐观的人相处。和舒服的人深交。</p><p class="ql-block">就象品一杯好茶，养生又养心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">留不住的是岁月，忘不了的是朋友。言不尽的是感恩，丢不掉的是情义。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">海边全景</p> <p class="ql-block">天上云 沙滩云</p> <p class="ql-block">1.鹿之五宝包括：</p><p class="ql-block">鹿茸：以肾为主，有滋阴补肾、壮阳补药的作用。</p><p class="ql-block">鹿角：以肝为主，有疏肝解郁、止血、安神的作用。</p><p class="ql-block">鹿筋：以脾为主，有益气固脾、滋阴润燥、强筋骨的作用。</p><p class="ql-block">鹿鞭：以阳为主，有温补肾阳、壮阳补阴、强筋骨的作用。</p><p class="ql-block">鹿尾：以阴为主，有清热解毒、滋阴润燥、安神的作用。</p><p class="ql-block">2.安宫牛黄丸属于中成药，</p><p class="ql-block">由牛黄、雄黄、黄连、黄芩、栀子、水牛角浓缩粉、人工麝香、珍珠、朱砂、郁金、冰片组成。</p><p class="ql-block">其具有清除体内温热毒邪、镇定惊厥、开通脑窍等功效。</p><p class="ql-block">安宫牛黄丸用于邪入心包、高热惊厥、热病、神昏谵语等病症。中风昏迷及脑炎、中毒性脑病、脑出血、脑膜炎、败血症。</p><p class="ql-block">3.大补精血第一方的组方有：</p><p class="ql-block">全鹿干（或鲜全鹿肉这其中就包含了鹿之五宝）、红参，熟地黄、地黄、山茶萸、枸杞子、蒐丝子（炒）、杜仲（炭）、芡实（炒）、黄芪、川芎、山药、艾贞子、肉苁蓉（制）、巴戟天（盐制）~昌秀（然品;交雪的科還學（點想）金型何阜最：陈皮、大青盐、沙苑子、菊花、砂仁、龟板。</p> <p class="ql-block">人老了 怎么活？</p> <p class="ql-block">六十耳顺</p> <p class="ql-block">七十从心所欲</p> <p class="ql-block">坦然面对 随遇而安</p> <p class="ql-block">本份～在自己年令段内，做好份内的事。七十七 喜寿。</p>