恢复期您如何在家进行康复💪💪

南阳市中医院脑病科

患侧

患者

下肢

康复训练

训练

健侧

仰卧

进行

作息

屈曲

科室咨询：0377-63869707

李汉颖主任：17550396232

李然副主任：17550328679

　　要结合患者的实际情况制作家庭作息表，并严格按照该作息表规定的时间起床、洗漱、吃早餐、服药、做康复训练、休息和睡觉。要保持良好的生活习惯和作息习惯，并调节饮食结构。还应改善家庭环境，保证室内行走通道通畅，充分清除障碍物，包括凸起的电线或地毯等。同时要保持地面整洁、干燥，避免跌倒；浴室和厕所安装把手，便于患者支撑。

　　家庭康复训练是长期的过程，期间患者可能会出现不同程度的焦虑、抑郁、暴躁情绪，家人需要予以关怀和理解，提供心理支持，以消除其不良情绪。

　　在家庭康复训练中，应帮助患者保持适当的体位，进行坐位、站位和卧位训练；

🌟进行上举、前伸动作等上肢功能训练；

🌟进行伸、屈膝关节，包括下肢外展内收动作、足背伸动作、直腿抬高动作等下肢功能训练；

🌟进行体位转移训练，如从坐位转变为站位；

🌟进行日常自我生活能力训练，包括洗脸、穿衣、梳头、刷牙、进餐、上厕所和洗澡等；

🌟鼓励患者积极参与娱乐活动，如书法、绘画和弹奏乐器等。

1.向患侧翻身训练

（1）患者仰卧，双手叉握，患手拇指压在健侧上;

（2）双上肢伸直，指向天花板，下肢屈曲;

（3）双上肢向患侧摆动，借助惯性带动身体翻向患侧;

（4）健侧下肢跨向前方，调整为患侧卧位。

2.向健侧翻身训练

（1）患者仰卧，用健侧脚钩住患侧小腿;

（2）借助于惯性带动身体翻向健侧。

3.坐起与坐稳训练

适用对象为从仰卧位坐起来有一定困难及不稳的偏瘫患者。目的是为了:

（1）通过训练使患者容易坐起来，且能坐稳;

（2）提高日常生活自理能力;

（3）为步行等下一步训练打好基础。

4.患者在帮助下坐起

（1）患者仰卧;

（2）患者在床上移动，使惠侧靠近床沿并侧卧;

（3）将患侧下肢放置于床沿外，膝关节屈曲(即小腿下垂);

5.患者将健手伸到患侧，并推床而起。自己坐起

（1）患者仰卧;

（2）患者自己挪到床边，将健侧下肢插到患侧下肢下面;

（3）用健侧下肢将患侧下肢抬起并移到床外，患侧膝自然屈曲;

（4）转头，躯干向患侧翻转，健手伸向患侧并用力推床直至坐直，同时移动健腿到床下。

　　在家庭康复训练中，应分析潜在的危险因素；在患者进行肢体功能训练的同时，还需注意其他疾病，如高血压、糖尿病和冠心病等，需要调整饮食结构、改变生活方式，并且进行适当的运动来改善机体功能，对危险因素进行有效预防。

　　在进行家庭康复训练的同时，还要定期前往医院复查，检查身体各项指标变化，遵医嘱，反馈康复训练中遇到的问题，帮助患者尽快康复。