第二十五次挑战开始了

心理咨询师李金波

在我没参加减脂计划前，我是一个沉浸式学习，沉浸式工作的人。一般，设了目标后誓要达成才会想起要吃饭，要下班，要舒筋活络。往往这时，身体已力竭。去中医院看医生，说是气滞血淤，通俗地说，颈椎病。如果物理治疗不好，还要开刀。

我很感谢疾病给我带来的疼痛与觉察。事实上，我通过针灸，推拿，按摩，中药等各种方式进行治疗，也只起到了缓解的作用，因为我的生活方式不健康，哪怕睡眠质量再好，都架不住久坐带来的肥胖与静脉曲张。

身体真的是一个很好的保护我们心力的大器官，当我意识到自己要爱护他时，我终于下定决心要减脂，一是从学习和工作状态中脱离出来，二是让小脑的功能得到锻炼，让我的大脑进行好好休息。

所以，自从我加入增肌计划以来，无论如何，每周我都要完成3-4次运动。本来，今天工作量挺大，我在训练时很累，连眼睛都不想睁开。但神奇的是，当我做完200容量的肩背运动后，我反而还精神抖擞起来。

回到家，还听了一会运城卫健委主办的精神分析课程。让我惊讶的是，我一直以为是男老师的组织老师，没想到是个大漂亮。这不禁转移了我的注意力。当然，我的名字也常被人误以为是男老师。此时此刻，我就在想，是不是看起来像男老师的名字的人在气质上性格上都容易雌雄同体呢？或者说，天生的领导风范呢。

从去年到今年，我学的，用的，读的都以精神分析居多，所以请允许我自由联想一会儿。

说真的，每次挑战写日记，我感觉就像和一个亲密的爱人在倾诉一番一样。如果将日记进行到底，我就像拥有一个终生的灵魂伴侣一样，而且它只会全盘接收我的全部而不会评判我。还有陪伴的决定权始终在我手上。我是我永远的甲方，这种感觉真是太好了。

所以，人低头赶路时，偶而抬头关注一下现实环境，看一看，停一停，等一等，尔后再照顾下自己的身体和精气神，真是对自己很好的善待呀。

感受生活，而不是为了生活，应该要成为生活的一种哲学。

所以，学会切换和转场，日子就会越过越有滋味啦！

爱我今天干过的每件事，遇见的每一个我自己，真是很尽兴呀。

郁儿说，我要签多少单才能买车买房？我突想起了自己的青春和自己20来岁时列的第一个50万目标，心想，幸好我生的早,站在了猪都能飞起的风口上创业，而且，那时候，房车真便宜，我们只花了4年多时间，就把别人一辈子的目标全给完成了。

现在是，不断创造新的人生中。就好像我永远只有24岁一样。哪怕容颜已不再年轻。幸好，有心理学，可以帮我们活很多很多辈子，在心路历程上。

不知道写了些啥，纯属码字，还有，些许的温度与自我陪伴。