<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习“健身气功·十二法”有助于防治神经衰弱，其理论依据是什么？</p><p class="ql-block">《运动生理学》告诉我们，大脑是控制人体各种生命活动的“最高司令部”，人体中每个器官、每个系统都是在大脑统一指挥下，完成各自既精细又复杂的独特机能，从而保证人体的正常生理活动。</p><p class="ql-block">然而，由于人们长时间地用脑，工作紧张、琐事缠身，使传入大脑的信息量过多，心神不得安宁，造成大脑分化能力失调，协调能力下降，进而逐渐形成神经衰弱症状。</p><p class="ql-block">练习“健身气功·十二法”时，要求习练者思想集中，精神内敛，全神贯注，动作缓慢柔和。多年的实践表明，此特点有助于神经衰弱患者大脑皮层由兴奋与抑制两大过程转化为相对平衡状态；有助于肝、心、脾、肺、肾等脏腑协调起来。从而促使神经衰弱患者的逐渐好转。</p><p class="ql-block">此外，“健身气功·十二法”，要求以静养神，形神共养，音乐古朴典雅、和谐动听的特点，对神经系统有着良好改善效果。</p><p class="ql-block">练习“健身气功·十二法”，有助于防治心血管系统疾病，其理论根据是什么？</p><p class="ql-block">《素问·五脏生成论》云：“诸血者，皆属于心。”《素问·痿论》云：“心主身之血脉”。均在说明血液运行有赖于心的推动。心血不仅能营养人体周身各部组织，同时，也能滋养心脏本身。心血还是神志活动的物质基础之一。心血旺则血脉充盈，面色红润，精神饱满；心血虚则心悸健忘，惊恐不安，失眠多梦，面色无华。</p><p class="ql-block">《健身气功·十二法》中意守劳宫、手抠劳宫、两掌对摩劳宫等方法，实践证明，这些措施有助于畅通手厥阴心包经、手少阴心经，消除其阻隔段，实现“阻者通之”的治病原则。</p><p class="ql-block">练习“健身气功·十二法”，有助于防治呼吸系统疾病，其理论根据是什么？</p><p class="ql-block">中医临床经验表明，呼吸系统疾病与“肺、脾、肾”三脏有关。治疗宜从调节三脏相关经络入手。太渊为手太阴肺经之原穴，是其脉气深入留止之处。肺朝百脉，脉会太渊，故取太渊可防治呼吸系统疾病。</p><p class="ql-block">《健身气功·十二法》套路之第三式“老骥伏枥”，第七式“芙蓉出水”意守太渊，以及其功法中多次出现的“叠腕、切腕、翘腕、屈腕、旋腕、捻太渊”等动作，实践证明，可有效地畅通手太阴肺经和手阳明大肠经，从而取得防治咳嗽、气管炎、哮喘、伤风感冒等疾患。</p><p class="ql-block">练习“健身气功·十二法”，有助于防治消化系统疾病，其理论根据是什么？</p><p class="ql-block">生理学告诉我们：胃是六腑之一，其经脉络脾，与脾互为表里，主受纳与腐蚀饮食，胃所化生的水谷精微通过脾之运化，输布于五脏六腑，营养全身，故脾胃合称“后天之本”。</p><p class="ql-block">消化系统疾病多由脾胃经阻隔，气滞血瘀；情志波动，七情失调；中气不足，腹肌乏力等因素所造成。</p><p class="ql-block">（1） “健身气功·十二法”之第一式“乾元启运”、第二式“双鱼悬阁”、第八式“金鸡报晓”、第十式“云端白鹤”、第十一式“凤凰来仪”、第十二式“气息归元”等均要求意守丹田（关元）。实践证明：这种意守方法，有助于疏通脾胃经阻隔，消积化瘀，加强胃肠蠕动，帮助消化吸收，消除饮食积滞，促使血液循环，从而防治消化系统疾病。</p><p class="ql-block">（2） “健身气功·十二法”要求习练者做深长的顺式腹式呼吸（吸气时腹部凸起；呼气时腹部凹落）或逆式呼吸（吸气时腹部凹落；呼气时腹部凸起），研究表明，这种深长的腹式呼吸法，由于膈肌上下移动的幅度较大，所以对脾、胃、肝、胆、肠等脏腑，上下移动的范围和推动力也随之增大，这种呼吸特点实际上就等于给脾、胃、肝、胆、肠等脏腑做按摩，从而促进人体消化吸收，取得防治消化系统疾病的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>