香港大屿山140KM越野赛后记2023/11/10

阳光彩霞

大屿山岛是香港特区最大的岛屿，其面积比香港岛大近一倍。

大屿山地势西南高峻，主峰凤凰山海拔935米，是全香港第二高峰，它与香港最高峰大帽山是香港仅有的两座海拔高于900米的山峰，凤凰山的云海和日出是香港著名的景观。

这次大屿山越野赛140公里组别和100公里组别都将登顶凤凰山！

山川与我，同行共济

在黑暗中砥砺前行，

蔡蔡陪伴无畏阻挡。

决不放弃希望，

透过泪水能看见闪烁的星光

风雨无阻，那是生命的光芒

蔡蔡女神常相伴，

共度风雨见真情。

比赛结束过了几个月了，按以往的惯例都会写一篇赛后记，可不知道为什么大屿山的赛后记，从比赛完成后就不想写，

是不愿再提及，是伤痛，是纠结，是迷茫，是......；

原因是：

是右脚跟腱痛？

是赛前一周力量训练过度？

是赛前一天姐姐为我做了护理？

以致比赛当天例假提前来临？

连自己都不知道是为什么，

也许是经历了太多的痛楚。

对身体的疲惫，

对未知的恐惧，

对自己赛前所做的错误举止深感自责，

对不起自己，更对不起.....

就这样，时间来到2023年11月10日下午2点我们相约在福田口岸集合出发，感谢梁帅哥引路，让我们顺利抵达香港梅窝码头起点。

下午约4点左右就到了，一起领物资，将中途和终点物资分装好。

晚上到麦当劳吃晚餐，时间尚早，我们一行四人就在小公园的长椅上小憩片刻。

21:00出发到起点，存包，整理装备。

我和蔡蔡不是同一时间起跑，我是22：00发枪起跑，

她是22:15分出发，

在夜幕降临之际，

我与数百名跑者一同踏上了香港大屿山的赛道。

晚10点的出发，

仿佛是为了迎接一场与众不同的挑战。

赛道崎岖，充满了未知与变数。

T1：Chi Ma Wan芝麻灣 ：9.8KM，累计9.8KM，分段爬升509M，打卡时间23:42，累计用时1:42:47，实际配速10.41。

补水，快速顺利出站。

T2：Pui O貝澳 ：9.2KM，累计19KM，分段爬升215M，打卡时间1:25，累计用时3:25:28，实际配速11.2，

夜晚的大屿山，寂静而神秘。在11公里处，我的左脚突然崴了一下，一阵剧痛袭来，仿佛是黑夜中的一道闪电。一下走不了，只能坐在路边，看着快速从身边跑过的参赛者，心中涌起一起凄凉，不禁问自己，这可怎么办？坐了好几分钟后，想再次起身出，发现右脚都身不直，痛苦和无助的感觉几乎让我崩溃，我甚至开始怀疑自己是否能够再次站起来

此时，一声亲切的声音传来：“阳光，阳光，你怎么了？”

是蔡蔡的声音，阳光一下就眼睛湿润，不禁泪流满面（时至今日2024/1/3写到此处时还是不禁潸然泪下，对阳光来说从来没有过的疼痛）

蔡蔡还告诉说：我终于追上你了！！

我说：阳光走不了，脚崴了，你走吧，我坐一会，到CP2就直接退赛。

她说：那我陪你坐一会，等不疼了再一起慢慢走，走到CP2再说。

我说：不用，你先走，不影响你的成绩。

她说：没事，安全完赛就好，我陪你一起，你不用想这么多，先休息一下先。

休息一会后感觉没这么疼了，就慢慢起身走，走一会疼痛减轻一些了。

T3：Pak Kung Au伯公坳 ：10.7KM，累计29.8KM，分段爬升954M，打卡时间4:14，累计用时6:13:59，实际配速15.7，

蔡蔡说：如果你能慢慢走，我陪你一起，你也不要下撤，阳光的字典里没有“下撤”二字，我们一起姐妹同心，其利断金。

T4：Ngong Ping昂坪 ：5.1KM，累计35KM，分段爬升604M，

黑暗中，我的心中充满了困惑与挣扎。

几次都想选择放弃，

但每次这个念头出现时，

我都会想起蔡蔡的鼓励与陪伴。

她的声音如同一盏明灯，

照亮了我前行的道。

T5：Kau Ling Chung狗嶺涌 ：9.8KM，累计44.9KM，分段爬升350M，打卡时间8:13，累计用时10:13:26，实际配速24.49，

阳光说得最多一句话是：蔡蔡你先走吧，我自己一个人可以的，我没事，我会慢慢走的。

蔡蔡总是说：“只要你能走，我们就能完赛。阳光可是从来没有退过赛的，我也不会给你这个机会退赛。

她的话语简单而坚定，充满了信任与力量。她始终陪伴在我身边，让我明白，即使面临困境，只要有坚持与勇气，总能找到前行的力量。

我知道，只要蔡蔡一离开我，我下个站点铁定退赛，真不想走，只要内心有退赛的念头，身体的机能也会随之符合。

T6：Tai o大澳 换装 ：8.7KM，累计53.7KM，分段爬升485M，打卡时间9:59，累计用时11:59:14，实际配速12.18，

一路上，风雨交加，气温骤降。

冷风穿透我的衣裳，

雨水打湿了我的脸颊。

每一步都如同走在刀尖上，

疼痛与寒冷交织在一起。

T7：Sham Wat深屈 ：7.3KM，累计61.1KM，分段爬升182M，

蔡蔡总能用各种温暖的话语鼓励我，

不愿独自先走，

她用实际行动告诉我：

无论遇到什么困难，

只要我们携手同行，

相信能完赛的。

T8：Ngong Ping昂坪 ：15KM，累计76.1KM，分段爬升857M，打卡时间16:03，累计用时18:03:17，实际配速20.27，

我和蔡蔡一起从黑夜走向黎明，从白昼走到黑夜，再从黑夜走向黎明。

一路陪伴，一路鼓励，

一路艰辛，一路歌。

T9：Shui Hau水口 ：11.2KM，累计87.4KM，分段爬升189M，打卡时间18:54，累计用时20:54:01，实际配速15.27，

每当夜幕降临，头顶头灯我们便踏上了漆黑的赛道，那时的我们，像是两颗闪烁的星星，虽然微小，却坚定地照亮前方的道路。

T10：Tung Chung东涌 ：12.5KM，累计99.9KM，分段爬升487M，打卡时间22:22，累计用时24:22:36，实际配速15.68，

大屿山的山坡陡峭险峻，仿佛直通云霄。

我小心翼翼地踩在栈道上，

却发现那木板路异常滑溜，

仿佛稍有不慎便会滑倒。

我紧紧抓住两边的栏杆，

努力保持平衡，

每走一步都需格外小心。

蔡蔡总在不远的前方指引着我、守护着我。

T11：Pak Mong白芒 ：11.9KM，累计111.8KM，分段爬升775M，打卡时间2:33，累计用时28:33:49，实际配速21.09

当日落西沉，我又走向黑夜，迎来另一段的未知风雨。

我们一起走过街市，走过沙滩，跨过溪流、攀登险峻的山峰。

到了第二个晚上，阳光出现幻觉，说些让自己都听不懂的话语，我努力地想要清醒过来，但那幻觉却越来越强烈。

我仿佛陷入了无尽的梦境，无法自拔。

双脚机械式跟着蔡蔡的脚步一步一步前行。

T12：Discovery Bay愉景灣 ：8.2KM，累计120KM，分段爬升520M，打卡时间5:37，累计用时31:37:35，实际配速22.44，

这一路，我们有过欢笑，有过泪水，有过疲惫，有过困惑，正因如此，让我们会更加珍惜生命，珍惜当下，珍惜彼此的存在。

让我们相互支持、相互鼓励，共同度过了一个又一个艰难的时刻。

终点：Mui Wo梅窝 ：9.4KM，累计129.4KM，分段爬升435M，打卡时间8:15，累计用时34:14:55，实际配速23.72，

在经过漫长的34小时后，我们一起携手跨过了终点线。

如今回首望去，那些曾经走过的路、跨过的山、淌过的河都化作最美的风景。

而这一切，都离不开蔡蔡的陪伴与鼓励。

蔡蔡、阿狸和我，我们在赛道上总能看到彼此的身影，最后阿狸还是比我们快，大神就是不一样，在走错了10公里后还能如此神速。

蔡蔡女神：

阳光2016年厦马时有你，

2018年香港渣马时有你，

2020年UTSZ100公里时有你，

2021年十登梧桐有你，

2021年UTSZ168公里时有你。

你是我越野途中的一道光，照亮了我前行的道路。

因为有你与我同行，这份温暖与陪伴足以抵挡赛道所有的风雨。

我们仨人的双脚，辛苦它了。

双脚，如同两匹疲惫的马儿，辛劳地奔袭在山野小道上。

它们与我共同见证着每个步伐所留下的精彩纷呈之瞬间。

感谢大屿山越野赛的组委会及每位志愿者的辛勤付出。

官方每个CP点详细数据

手表记录的数据

艰辛与矛盾共存，

纠结与温暖相伴；

莫再重蹈覆辙路，

唯有逆境中磨炼。

2023年越野赛汇总数据

赛后脚疼心沉重，

步履维艰路难行；

心情低落苦自知，

但愿早日能复原。