<p class="ql-block">止痛🤙缓解不适的十个穴位🅿️疼痛拜拜||有没有经常觉得没有精神？腰酸背痛？</p><p class="ql-block">特别是到了夏天，除了睡觉其他时间都昏昏沉沉的。</p><p class="ql-block">这些小不爽，该如何解决呢？</p><p class="ql-block">用穴位解决暂时的不适非常棒（不影响健康！不影响健康！不影响健康！重要的话说八百遍）</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">🔶日常养生穴位一览~</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。</p><p class="ql-block">脾经：公孙、阴陵泉</p><p class="ql-block">胃经：天枢、足三里、梁邱</p><p class="ql-block">大肠经：曲池、合谷</p><p class="ql-block">辨证选穴</p><p class="ql-block">脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。</p><p class="ql-block">胃热湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。</p><p class="ql-block">肝郁气滞：亶中，期门，阳陵泉，太冲。</p><p class="ql-block">脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。</p><p class="ql-block">阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。</p><p class="ql-block">食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。</p><p class="ql-block">便秘：腹结，支沟，上巨虚。</p><p class="ql-block">闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。</p><p class="ql-block">浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。</p><p class="ql-block">高血压：风池，太冲。</p><p class="ql-block">高血脂：足三里，太白，阳陵泉。</p><p class="ql-block">冠心病：内关，亶中，三阴交。</p><p class="ql-block">糖尿病：阳池，足三里，三阴交。</p><p class="ql-block">产后肥胖：曲泉。</p><p class="ql-block">腹部常用有效减肥穴位</p><p class="ql-block">主穴：阿是穴，梁丘。</p><p class="ql-block">全腹：建里，气海，大横。</p><p class="ql-block">上腹：中脘，下脘，滑肉门。</p><p class="ql-block">下腹：阴交，关元，腹结。</p><p class="ql-block">腰部常用有效减肥穴位</p><p class="ql-block">主穴：带脉，风市。</p><p class="ql-block">腹部：天枢。</p><p class="ql-block">后腰：志室。</p><p class="ql-block">臀部常用减肥穴位</p><p class="ql-block">主穴：白环俞，环跳。</p><p class="ql-block">臀部下垂：会阳，承扶。</p><p class="ql-block">臀部宽大：阿是穴，居寥。</p><p class="ql-block">上臀肥胖：髂嵴下。</p><p class="ql-block">臂臑穴</p><p class="ql-block">位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。</p><p class="ql-block">按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。</p><p class="ql-block">按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。</p><p class="ql-block">外关穴</p><p class="ql-block">位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。</p><p class="ql-block">按摩此穴，能疏通手臂经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">#领武学校[话题]# #领武培训学校[话题]# #健康养生[话题]# #湿气重[话题]# #穴位养生[话题]# #健康养生穴位推拿按摩[话题]#</p>