<p class="ql-block"> 小寒是二十四节气中的第二十三个节气，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 </p> <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”古人认为冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒。</p> 小寒三候 <p class="ql-block">【一候雁北乡】雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，古人认为候鸟中大雁开始向北迁移。</p> <p class="ql-block">【二候鹊始巢】此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。</p> <p class="ql-block">【三候雉始鸲】第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。</p> 小寒习俗 <p class="ql-block">【吃糯米饭】在南方地区，小寒这一天有个习俗就是吃糯米饭。不仅脂肪含量高，耐寒，还很美味。</p> <p class="ql-block">【探梅】此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，与家人一块探梅。</p> <p class="ql-block">【喝腊八粥】腊八粥是在农历十二月初八进行的一种民俗活动，吃腊八粥最初是为了庆祝丰收，一直流传至今。</p> <p class="ql-block">【准备春节】进入小寒，年味甚浓，人们开始写春联，剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，为春节做准备。</p> 别样小寒 <p class="ql-block"> 腊月小寒俏，小寒送吉祥。小寒节气的到来表示着天气会越来越冷，距离过年也越来越近，年味儿也渐浓。窗花作为我国传统的“年味”代表，小朋友们制作了窗花庆祝新年，为大家送上了新年的祝福。</p> <p class="ql-block"> 小寒标志着开始进入一年中最冷的日子。小朋友们在了解小寒节气的同时也掌握了粘、贴、剪的方法。一幅幅漂亮的作品被孩子们创作了出来......</p> <p class="ql-block"> 小寒时节正好处于“二九”、“三九”期间，俗话说“冬练三九”，虽天气寒冷，却也是加强身体锻炼、增强体质的好时节。看看孩子们是怎么运动的吧！</p> 小寒养生 <p class="ql-block">1.多吃含维生素食物</p> <p class="ql-block">多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。</p> <p class="ql-block">2.多吃应季食物</p> <p class="ql-block">在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时添加蒜末，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖雪梨水给幼儿喝。</p> <p class="ql-block">3.给孩子多喝水</p> <p class="ql-block">冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出现流鼻血等症状。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p> <p class="ql-block">4.合理添加衣服</p> <p class="ql-block">在初冬，气温是起伏不定的，要适时给幼儿增添衣物，避免幼儿着凉导致感冒。陪幼儿出去户外活动时，一定要注意给幼儿保暖，抵御严寒。</p> <p class="ql-block">5.注意防寒保暖</p> <p class="ql-block">幼儿适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。</p>