编前语 <p class="ql-block">人間熙攘，歲月悠長，滿懷少年的熱忱，回敬嶄新的自己，新的一年，我們做一個溫暖的人，不卑不亢，清澈明朗，在順境中多做事，但逆境中多讀書。願你有前進一寸的勇氣，亦有後退一步的從容。新的一年，做一個堅守的人，深耕自己，自立自強，不必張望，只管攀登，努力到無能爲力，拼搏到感動自己，那些看似不起波瀾的日復一日，會突然在某一天讓你看到堅守的意义。2024年，愿我们的日子如曦光，温柔安详，你我赤诚且勇敢，欣喜在望。</p> 提纲 <p class="ql-block">1、什么是心理营养？</p><p class="ql-block">2、什么是人类的5大天性？</p><p class="ql-block">3、心理营养不足会出现什么情况？</p><p class="ql-block">4、谁能够为我们补足心理营养？</p> 什么是心理营养 <p class="ql-block">在心理学上，心理营养这个概念是由林文采提出来的，那他为什么会用心理营养这个概念呢？因为很多人都知道生理营养，也知道生理营养对一个人的影响是什么。比如说我们带一个孩子，他到了四个月就能够翻身抬头，到了六个月他就能够坐，七个月就会爬，一周岁的孩子他就能够走路了，那如果我们问一个问题，这个孩子为什么会爬会走会跳？有一些妈妈可能会说，是因为我鼓励她呀，那我们想一下，难道我们不鼓励她，她就不会走路了吗？她就不会跑，不会跳吗？当然不是，其实我们爸爸妈妈真正做的就是给这个孩子提供足够多的生理营养，所以这个孩子就跟着他的天性，一个人类的生命，一个人类的天性，他到了一定的时候，他就能够走路，就能够跑，就能够跳。所以把这个观念放到心理上，一个孩子为什么懂得去爱别人，一个孩子为什么他能够去跟别人交往，并且交往的好，一个孩子为什么会有足够的安全感，一个孩子为什么会独立自主，其实答案跟为什么一个孩子会跑、会跳、会走路是一样的。爸妈只要给了足够的心理营养，那么这个孩子他就会是一个自信的、独立自主的、有安全感的、有价值感的这么一个孩子。所以这个李文才，他就特别提出了心理营养的这么一个观念。</p> 什么是人类的五大天性 <p class="ql-block">假如我们手里拿着一束花，如果心理营养足够的话，我们手上的这一束花就会开出第一朵花，就是爱的能力。爱的能力就是他要去爱别人，而他也喜欢、也需要别人来爱他，那这个能力，就叫做爱的能力。</p> <p class="ql-block">那人类的第二个天性是什么呢？那就是链接，人类其实非常需要去和别人链接的，如果你在这个世界上和任何人都不链接的话，那你就会感到孤独、寂寞、甚至痛苦。</p> <p class="ql-block">当一个植物，它有了阳光、空气、水的时候，它就能够开出第三朵花，那是一个非常特别的人类生命力的呈现，就是价值感。人类是不同于其他动物和植物的，它需要追寻价值感的。就是说我想要知道我活在这个世界上的意义。</p> <p class="ql-block">第四朵花，生理上的这个天性就是独立自主。有人以为独立自主就是我能够一个人去吃饭，一个人去看电影，一个人生活，其实这不是独立自主的真正意思。独立自主的真正意思是什么呢？就是我能够为自己的生命做出选择的能力。</p> <p class="ql-block">第五朵花是什么呢？是安全感，人类需要有安全感，什么是安全感？安全感就是我能够去信任。最大的安全感是什么？最大的安全感是我能够相信我自己。什么叫相信自己？就是如果我的工作出了问题了，我相信只要我还活着，我就是有希望的；如果我的婚姻出了问题，我知道虽然我会难过难受，但是只要我活着，那就是有希望的；如果天灾发生了，只要我活着，我就相信我一定能够重新再来。人类在天性上是要去越来越能够相信自己这个人，就是只要我活着，那就是有意义有希望的，这就是人类的五大天性。</p> <p class="ql-block">我们做爸爸妈妈的，肯定很希望我们的孩子都有这五大天性，就是有爱的能力，能够链接别人，有价值感，能够独立自主，有安全感。就像人类生理上的发展一样，很本能的能够走，能够跑，能够跳。可是如果心理营养不足，会对我们有什么影响呢？</p> 心理营养不足会出现什么问题 <p class="ql-block">如果心理营养不足会对我们有什么影响？我们会看到一个小孩或者一个年轻人，如果他的心理营养不足的话，会出现三个情况，第一就是这个人的情绪是非常的不稳定。每个人都是会有情绪的，所谓的情绪不稳定就是他不能够控制自己的情绪，他会因为小小的事情他就会发飙，他会因为他的情绪使得身边的人都很不舒服。</p> <p class="ql-block">那第二个呢，就是这个人他的人际关系会出很多问题。他在小的时候，跟他的小朋友；在家里呢，可能跟爸爸妈妈；到了幼儿园呢，跟幼儿园的同学，就是他的人际关系是会有问题的。那到了他长大的时候，他跟女朋友啊，跟同事啊，跟老板等等，频频都会出问题，那我们说这个叫做人际关系的障碍。</p> <p class="ql-block">那第三个影响就是偏差行为。什么叫做偏差行为呢？简单来说就是他会伤害自己，或者他会去伤害别人。比如说你看到一个小孩子，你跟他没说两句话，他就会去用头撞墙，或者说呢，他会用手砰砰地打自己的头，或者说他长到比较大的时候，他会用刀片割自己啊等等。我们通常说自残，当然包括了很多成人，自我伤害或者伤害别人。</p><p class="ql-block"><br></p> 谁能够为我们补足心理营养？ <p class="ql-block">那谁能够为我们补足心理营养？我们想象我们是这个花盆里的花，它本身就是一个种子放在那里，如果它没有足够的阳光、空气、水分的话，它的生命不能够被激活。更不能够开花，所以这些生理营养是外来的，那心理营养也是一样的，我们说我们这个心理营养是来自于重要他人给我们的。</p> <p class="ql-block">我们所有人的重要他人，第一个一定是妈妈，那第二个一定是爸爸，至于其他人能不能能来做我们的重要他人呢？答案也许是可以，也许是不可以。比如说我们爸爸妈妈有100个理由，他没有办法去养育这个孩子，他交给他的婆婆来养，外婆来养。大概有10%的孩子他一定要他爸爸妈妈来养，如果爸妈不能够亲自养育，那他心理的营养，就是这个爱的能力，价值感，通通都会出问题，他一生都要寻寻觅觅，寻觅什么呢？寻觅除了爸爸妈妈以外的另外的一个重要他人，那有可能这个人是外婆，有可能是奶奶，有可能是幼儿园的老师，也有可能是他的一个同学。当他比较大的时候，有可能他会去寻找他的恋爱对象，他的婚姻对象啊，用他的婚姻对象来作为他自己的重要他人，来满足他的心理营养，所以我们会看到，真的有一些成人在很小的时候，是在这个心理营养上是完全不足够的，或者说爸爸妈妈虽然有养育他，但是爸爸妈妈太忙碌了，心理营养他有一个重要的特征就是一定要用时间来做，如果没有时间的话，那这个孩子可能他的心理营养就是不足够的。他得不到的话，那么他的天性，他美丽的那个部分就没有办法绽放在人间，所以我们就要问一个问题，如果我们一直没有这个重要他人的话，那我怎么办？那我们要在长大以后做一件事情，那就是过了25岁的，基本上理论上就是我们能够开始做自己的重要他人，那小孩子肯定是不可以这样。小孩子一定要靠外在的，而这个使得小孩子他跟一些他的重要他人产生一个非常深，非常亲密的这样一个关系。所以到了25岁，人类发展出一个新的一个能力，就是他能够做他自己的重要他人。</p> <p class="ql-block">那我们怎么做自己的重要他人呢？请关注第二节:心里营养之无条件的接纳、生命的至重。</p>